實例：我家寶寶吃得也不少，但就是瘦。兩周歲五個月，身高90公分，體重27斤，特別是身高。我們夫妻倆都還可以，就他還不怎么高。我們的飲食
是這樣搭配的：早上吃粥，有配瘦肉、還有肉松。中午吃飯，晚上吃粥。菜方面，有排骨蘿卜干貝、瘦肉湯、魚、蟹，飯一小碗，有時還買雞回來燉，
還有鴨的內(nèi)臟，基本都買些可以消化的菜。平時只有晚上喝120或150毫升的配方奶粉。零食都喝牛奶、吃八寶粥。聽人說喝了益生菌會長高，不知道是
真是假。
　
　　專家點評：根據(jù)最新兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)表，2.5歲男孩體重和身高標(biāo)準(zhǔn)分別是12.1~15.3kg和88.9~95.8cm，因此您的孩子身高和體重都在標(biāo)準(zhǔn)值的范
圍內(nèi)，不必為此顧慮，孩子是否營養(yǎng)不良不僅可從身高、體重等身體的表現(xiàn)看，還可以從心理和行為表現(xiàn)看，如果孩子注意力不集中，容易疲倦，愛睡覺，或是過于好動都可能是缺乏身體必需的營養(yǎng)才造成的，反之，如果孩子眼睛明亮、皮膚光澤、精力充沛、思路敏捷、身體強健，則說明孩子營養(yǎng)充沛。從您提供的食譜看，供給孩子的主食和副食種類還是比較單一。主食除了米飯和米粥，副食多為魚、蝦和肉類等高蛋白的食物，比較缺乏豆類、海藻、蘑菇類和蔬菜、水果等富含維生素和礦物質(zhì)種類的食物，這樣會造成孩子營養(yǎng)素的失衡，此外，還可增加面類和雜糧等食物。
至于益生菌，主要作用是增強兒童抵抗力，促進兒童腸道健康。專家認(rèn)為，益生菌酸奶較適合老人，兒童則不宜喝得過多。益生菌主要適應(yīng)于腸胃失調(diào)、消化不良、腹瀉、便秘的兒童或挑食、厭食、體虛多病、營養(yǎng)不良的兒童，而對于兒童的身高沒有直接的效果，可影響身高的因素常包括性成熟早晚、營養(yǎng)、睡眠和體育鍛煉等因素，因此要想孩子長高，除了營養(yǎng)之外，還要注重讓孩子有充足的睡眠和合理的鍛煉。