壓力對兒童健康成長的影響不容忽視，父母的焦慮是構成兒童壓力的一個重要因素。

　　如今，社會對于父母角色的要求越來越高，正如網絡上曾經流傳的“十八得了超級媽媽”新標準——要下得了菜場，上得了課堂；做得了蛋糕，講得了故事；教得了奧數，講得了語法；改得了作文，做得了小報；懂得了琴棋，會得了書畫；搜得了攻略，找得了景點；提得了行李，拍得了照片；想得了創意，搞得了活動；掙得了學費，付得了消費。這樣的要求，幾個父母能做到？

　　有人說現在是個拼爹拼媽的時代，各種信息都在督促著父母們不得不努力向完美父母標準努力。不論是拼爹的受教育程度、社會地位、經濟收入，還是拼媽的教育理念，父母的壓力越來越大，焦慮程度越來越高。

　　中國兒童少年基金會與北師大教育學部家庭教育研究中心所做的“2016中國親子教育現狀調查報告”顯示：87%左右的家長承認自己有過焦慮情緒，其中近20%有中度焦慮，近7%有嚴重焦慮。

▌為什么焦慮

　　現今父母的焦慮主要有四個方面的原因：

◆ 新媒體的使用加重了攀比程度

　　攀比是人們產生焦慮的一個重要原因。阿蘭·德波頓在其《身份的焦慮》一書中說：“在現代社會中，我們總愛拿自己的成就與被我們認為是同一層面的人相比較，身份的焦慮便緣此產生了。”

　　父母對子女教育的焦慮同樣源于比較。生活中最能加劇父母焦慮的一句話就是“不能讓孩子輸在起跑線上”，父母們把孩子的成長看成了一場比賽，為了取勝，他們盡一切努力讓孩子達到“人無我有”“人有我優”的目標。

　　以前信息不發達的社會也有攀比現象，但關于孩子的攀比大多發生在自己與身邊的人之間。現代社會信息技術使攀比的區域越來越大，自己的孩子比過了同事的孩子，比過了同班同學，還要和生活在其他城市甚至異國他鄉的孩子相比；攀比的內容不僅包括孩子的長相，數學、語文學得如何，還要比上了什么課外班、拿了什么證書，幾乎要與其他孩子的一切長處相比。

　　但是，信息時代的攀比，對攀比對象信息的了解是不完整的。比如，和鄰居的孩子攀比的時候，父母對于對方家庭的信息有更多的了解，知道鄰居家的孩子學習不錯，但是性格不太好，或是身體不好，對一個人的認識相對比較全面而且客觀。這種客觀還原了生活的真實，讓父母們意識到想要一個十全十美的孩子是不可能的，并且也會在對比中看到自己孩子的優點。

　　但通過網絡傳播的信息往往是不完整的，事實并不像傳遞出的信息那么完美，或有夸大的成分。因為生活沒有交集，我們看到的信息更多是經過粉飾的，如同經過“美圖秀秀”的照片，讓人感覺自己與他人相比總是不夠美。拿自己的孩子與眾多優點拼接而成的那個其實并不存在的完美的“別人家的孩子”相比，父母們往往會越比越覺得自己的孩子不行，越比越著急，焦慮因此而生。

◆ 未來無限的可能性加劇了競爭

　　父母的焦慮與現實社會所處的發展階段有關。按照馬斯洛的社會需求理論，一旦人的生理需求得到滿足之后，其他需求就會被提到日程，比如被尊重的需要。大多數的中國人已經進入了此階段。

　　能否獲得尊重，往往與人們的身份與地位相關。社會發展到今天，社會階層的流動性越來越小，上升的路徑越來越窄。對于很多人來說，相對公平的高考可能是一生中最重要甚至是唯一一次自己可以掌控的決定命運的機會，對于很多家庭來說，高考也可能是唯一一次可以改變家族所處層級的機會。

　　這條路給了人們無限想象的空間。盡管教育學者們不斷告誡說孩子是有差異的，不可能每個孩子都考第一，不可能每個孩子都能上北大、清華，但是父母們會想“不試試怎么知道呢”“誰說我的孩子就不行呢”。想實現此目標，就要想辦法在競爭中取勝，就要比他人更努力，付出更多，于是父母的焦慮感越來越強。

◆ 家庭重心下移導致過高期望

　　計劃生育政策的實施，家庭子女數的減少，對子女教育的重視，教育支出的增加，價值觀的轉變，這一切導致家庭重心下移——從以長者為中心轉向了以孩子為中心。

　　家庭重心的下移，一方面讓人們更多地回歸了愛孩子的動物本能，另一方面對這種愛投射了更多期許。有研究發現，大部分家長對學生學習成績的期望高于實際成績，接近80%的家長期望孩子在班上考第一名，98.9%的家長期望孩子能上大學，90%以上的家長期望孩子將來至少要取得大學本科以上的學歷。

　　父母的焦慮與其對孩子的高學業期望高度相關。現在的教育對于家庭來說更像是投資，如果孩子表現得不好，意味著父母投資的失敗。父母作為投資者，面對孩子發展的不確定性，焦慮也就成為了必然。

◆ 親子一體化心理導致界限消失

　　中國傳統文化下的親子一體化心理,造成親子間的權利與責任界限幾乎消失。親子間榮辱緊密相關，許多父母在單位就是比孩子。孩子表現好是父母教育的結果，是父母的驕傲，父母面子上有光；如果孩子表現得不盡如人意，父母會覺得在人前抬不起頭來。

　　親子一體化心理導致父母與成年后的孩子仍然無法分離。父母會憂慮孩子的未來生活，因為如果孩子生活得不好，自己不僅沒面子，生活質量也會受到影響。現實生活中出現的“啃老族”讓父母苦不堪言，也讓父母承受了孩子沒有培養好的后果。如果父母認為孩子的一生都要由自己負責，對教育孩子就不可能不焦慮。

▌如何不焦慮

　　父母的焦慮情緒很容易引發對孩子“拔苗助長”，實施過度教育，一方面給孩子形成壓力，另一方面也容易造成親子關系緊張。

　　要減輕孩子的壓力，父母就必須緩解自己的焦慮，回歸平和的心態。

◆ 轉移注意力，關注自我成長

　　父母的身份焦慮是雙向的，一方面焦慮于自己的社會角色，一方面焦慮于自己的父母角色，二者又有相關性。自身發展不如意的父母往往歸因于自己沒有接受良好的教育，沒有考取名校；自身發展得好的父母，因為認識到了知識的價值，對孩子寄予更高的期望，希望孩子能夠保住甚至超越自己所在的階層。

　　父母首先要把眼睛放到自己的身上，要對自我發展做全面分析，不要武斷地認為學歷左右了自己的全部生活。其次不要放棄自我成長，不要把全部注意力都放到孩子身上，過度關注一件事情就會導致焦慮。

◆ 調整發展目標，做好心理建設

　　當一個人的需要得到滿足的時候，內心才會是寧靜的，才能把注意力投放到他人身上，才能聽到他人內心的想法。人的欲望是無止境的，父母只有調整、控制好自己的需求，給孩子定下合適的發展目標，自我的需要才能得到滿足。

　　內心寧靜的父母才能“看得到”孩子，“聽得到”孩子，才能了解孩子的所長所短，不再定睛于“別人家的孩子”。

◆ 加強學習，掌握正確方法

　　焦慮往往源于對于某件事情無法掌控，一些父母正是由于不了解孩子的成長特點，對什么才是孩子成長過程中最重要的有錯誤認知，才會導致焦慮。所以，父母要加強學習，了解了孩子的發展規律，掌握正確的成才觀和科學的教育方法，焦慮就會越來越小。

　　面對焦慮的父母，孩子也容易焦躁、焦慮，進而感到壓力。孩子最需要的是父母不疾不徐的陪伴、耐心的傾聽。所以，希望孩子健康成長的父母，需要時刻關注自己的情緒，克服內心的焦慮。