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缺維生素的人應該要多吃梨

6月5日 11:49 來源：家庭醫生在線

　　梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，并且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨，不僅能預防便秘，還能促進人體內致癌物質的 [全文]

家有考生幫助你巧妙做出補腦益智菜

6月5日 11:29 來源：新浪健康論壇

　　考試臨近，如何幫助孩子科學健康的補充腦力，補充營養，提高記憶力成為很多家長的難題。以下為您搜羅了美食家為考生家長提供的補腦益智美食營養食譜，為考生 [全文]

一天當中吃幾個核桃最補腦

6月5日 11:26 來源：光明網

　　核桃是食療佳品。核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素 [全文]

哪些食物可能會讓你慢慢變笨

6月5日 11:25 來源：新浪健康綜合

　　導語：人每天都要從食物中攝取營養。不過，有些食品被稱為“減智食品”，常吃會變笨。專家指出，如果食物中含有鉛、鋁等，就可能導致記憶力減退、智力下降、 [全文]

夏日喝酸奶應該了解的幾個常識

6月5日 11:16 來源：新浪健康論壇

　　炎熱的夏天，每天喝點酸奶已經成了很多人的飲食習慣。但是喝酸奶并不一定完全健康的哦，還要注意下面這些事項。　　一、酸奶和酸奶飲料不是一回事兒！　 [全文]

能有效豐胸的食物和運動

6月5日 10:55 來源：新浪健康論壇

　　乳房的大小主要由脂肪含量決定　　乳房發育的大小除受激素作用的影響以外，還受遺傳、環境因素、營養條件、胖瘦、體育鍛煉等多種因素的影響。乳房偏小也可? [全文]

哪些低質早餐吃了等于沒吃

6月5日 10:54 來源：新浪健康論壇

　　一天之計在于晨，我們都知道，是第一天的開始，那么早餐吃的好與否直接關系著你的健康了，我們要知道的，這是一個很現實的問題，但是有錯誤不要去犯，要么就 [全文]

午餐如何吃下午才能不犯困

6月5日 10:41 來源：華聲在線-大眾衛生報

　　很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物，如饅頭、米飯、豬肉，或者炸薯條、漢堡包、炸雞等快餐食品，殊不知，這些食物會刺激胰島素和膽汁分泌，使人體內臟不 [全文]

午餐多吃素可以永久不犯困

6月5日 10:41 來源：華聲在線-大眾衛生報

　　很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物，如饅頭、米飯、豬肉，或者炸薯條、漢堡包、炸雞等快餐食品，殊不知，這些食物會刺激胰島素和膽汁分泌，使人體內臟不 [全文]

夏季黃瓜怎么拌才能吃出健康

6月5日 9:53 來源：新浪健康論壇

　　涼拌黃瓜是一款以黃瓜為主要材料的涼拌菜，口味清新，口感清爽，做法的簡單快速，是家常美食必不可少的菜式。那么涼拌黃瓜適合什么人吃，什么時候吃最好，還 [全文]

大腦最愛的滋補食物有哪些

5月31日 11:48 來源：新浪健康論壇

　　1.核桃：核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2～3個核桃為宜，持之以恒，方可起到營養大腦、增強記憶、 [全文]

檸檬泡水隱藏了哪些健康的秘密

5月31日 11:48 來源：新浪健康論壇

　　最好選擇鮮檸檬。　　新鮮檸檬香味濃郁，而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。因為皮的部分類黃酮物質更高，如橙皮甙、柚皮 [全文]

哪些健康食物名不副實

5月31日 11:48 來源：深圳晚報

　　據中新網7日消息《簡單飲食》一書的作者塔爾梅奇日前在《華盛頓郵報》撰文指出，所謂低脂肪、高纖維、雜糧等“健康食物”，其實名不副實。　　塔爾梅奇引? [全文]

哪些食物可以增強免疫力

5月31日 11:46 來源：光明網

　　黑芝麻：增加細胞免疫，抵抗輻射　　中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食? [全文]

豆腐的養生營養食譜

5月31日 11:46 來源：新浪健康論壇

　　豆腐獅子頭　　主料：北豆腐　　輔料：蝦餡、肉餡、馬蹄、木耳、雞蛋　　調料：鹽、味精、白糖、胡椒粉、生粉　　烹制方法：　　1、將豆腐提前蒸5分 [全文]

怎么吃飯才可以不犯困

5月31日 11:45 來源：家庭醫生在線

　　一、就餐順序　　在就餐的順序上，如果想飯后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。　　午餐不要吃得太飽，下午茶時間再吃幾塊全麥餅干或巧克力補充 [全文]

哪些食物可以幫你長壽不老

5月31日 11:45 來源：人民網

　　健康長壽是一種生活習慣，更是一種生活態度。每天多注意一點健康生活的要點，日積月累下來會讓你獲益匪淺。這里推薦5種食物，讓你吃吃喝喝輕松變成長壽體質 [全文]

有哪些黑色抗衰老水果

5月31日 11:44 來源：新浪健康論壇

　　相比淺色水果，黑色水果還含有更加豐富的維生素C，可以增強人體的抵抗力。此外，黑色水果中鉀、鎂、鈣等礦物質的含量也高于普通水果。下面，為大家介紹幾種 [全文]

哪些食物能殺死癌細胞

5月31日 11:44 來源：家庭醫生在線

　　1)茄子：“霜打茄子”是好藥　　中藥許多方劑及民間驗方中，時常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越來越多證據表明，茄子具有抗癌功能。曾有試驗從茄子? [全文]

四色系蔬果成了健康的保護傘

5月31日 11:43 來源：中國網

　　1.黃色系蔬果可以對抗感冒　　這些橘黃色和黃色的瓜果蔬菜中，不僅含有豐富的維生素C，還有充足的β胡蘿卜素，它們都可以幫你提高細胞的免疫力，不僅在流感 [全文]