四、失眠可誘發其他疾病

　　失眠與軀體疾病關系密切，睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心、腦血管病、高血壓病，糖尿病、胃腸道疾病等身心疾病，實踐證明手術后的病人睡不好，明顯延長響傷口癒合的時間，如病人的基本睡眠得不到滿足，他們身體康復的希望幾乎微乎其微。

　　五、失眠可導致巨大社會損失

　　睡眠不足間接引起的經濟損失和危害性更是觸目驚心，由于白天身體疲勞、精神萎糜大大增加了工作時意外事故發生的機會，不僅自己喪命還危及他人性命，對社會造成巨大損失。

　　有資料表明，在美國由于失眠造成的車禍，占整個車禍發生率的7%。大家知道世界上幾個大事故如美國賓夕法尼亞核反應堆泄漏、烏克蘭切爾諾貝利核電站爆炸、美國阿拉斯加油輪擱淺與操縱人員睡眠不足不無關系。

　　六、失眠導致身體發育滯緩和亞健康

　　兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育，因為在睡眠時特別在深睡期腦內分泌生長激素最多，是促進孩子骨骼生長的主要物質。生長激素還能使皮膚細胞加速新陳代謝，燃燒體內脂肪，維持人體代謝于“年輕”狀態，故睡眠充足的人容顏滋潤靚麗、身材勻稱。

　　以上列舉的大多是睡眠不足直接危害個人健康，造成個人生活質量嚴重下降的現象，而失眠危害絕非夸大其實，千里之堤毀于蟻穴，如果輕微失眠不加以重視和控制，從而引起的重度失眠會導致更大的危害。良好的睡眠狀況和我們的工作和生活息息相關，不要讓失眠“偷去”你的精力、活力、人際關系和工作升值的空間。