寶典一、內褲的選擇。

夏季活動很容易出汗，緊身的內衣褲無法使汗及時排出，私處長時間處于濕熱的環境，很容易滋生細菌，所以夏季不妨穿的寬松一些，因為私處也是需要通風透氣的。另外內褲一定要選擇純棉的，吸汗性好，透氣性高，可以保持干爽。如果選擇透氣性差的化纖內褲，會給私處病菌滋生提供便利條件，引發婦科炎癥，而且運動摩擦還會造成皮膚過敏。

寶典二、日常清潔需注意

夏季外出運動旅行，一定要注意私處的日常清潔，一般用清水只能起到一定的去污作用，難以清除外陰油性污垢及蛋白質；若用香皂、沐浴露清洗，又會破壞私處弱酸性環境，用西藥洗液清洗雖然有很強的殺菌能力，但副作用明顯，還會讓私處產生耐藥性；所以相比較來看，植物類洗液是最佳的選擇，王必勤主任說，夏季外出旅行可以帶一些像婦炎潔凝膠這類的中草藥洗劑，方便攜帶，不僅能去污、抑菌，其中含有的百部、苦參、蛇床子等植物精華可以有效呵護私處，洗后清涼舒爽，給外陰增添一層保護膜，對預防婦科炎癥也很有幫助。

寶典三、游泳過后洗個澡

游泳池使用的過濾劑對外陰會存在一定刺激，且游泳池中人多混雜，真菌病菌很容易使私處受到感染，引發炎癥。游泳雖然是非常好的運動，但游泳后要立即洗澡，馬上換掉泳衣，如果感覺不適，可以適當用一些性質溫和、含有中藥百部的洗劑，以保持陰道的酸堿度平衡。另外夏季雨水量多，洗完的泳衣不容易干，潮濕悶熱的環境更讓細菌有機可乘，所以泳衣在洗完陰干后最好用電熨斗燙一下，熨斗加熱后的溫度超多100度，可以有效的殺滅有害菌，防治細菌感染。