“寶寶睡前吃得飽飽的可以讓寶寶長得更高”，相信這是很多媽媽的想法，但專家指出，對身高有重要影響 的生長激素在兒童期分泌最多，它可以直接作用于機體組織細胞，促進機體生長，尤其能加速軟骨的生長，使人長高。而生長激素的分泌在晚上進入深睡眠后達到高 峰，相當于白天分泌量的3倍。

　　寶寶睡前吃東西，食物的消化會刺激消化液的增加，延長胃腸蠕動時間，難以保證盡快進入深度睡眠，影響夜間 生長激素的分泌。而且人體夜間新陳代謝能力最低，尤其是兒童，消化及代謝系統都比較弱，睡前飲食同樣會加重體內代謝負擔，引起消化不良，久之還會導致肥 胖。此外，睡眠后唾液分泌減少，進食后難以保證口腔清潔，還易誘發咽部感染及齲齒。