日常生活7方法促男人性能力

來源:新浪健康論壇 2012-04-11 16:55 http://m.413629.com/ 海峽都市報電子版

　　日常生活7方法促男人陰莖增大

　　1、強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。

　　2、晚飯后到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮定交感神經。

　　3、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睪丸功能。

　　4、最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。

　　5、鍛煉法：強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛鏈的目的，應該用手握緊、放松、握緊等，重復地壓迫性器官，這個動作可以活性其中的神經和血管。

　　6、強化性器官反應，訓練性器官可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離性器官前端的三分之一處，把性器官往下壓，如此性器官會接近挺立狀態，然后用指尖貼在性器官上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把性器官往上推。重復此動作，大概要做一分鐘。

　　7、以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復短暫而緩慢的腹示呼吸，持續三十秒鐘。

　　專家介紹：男人性器官軟硬程度4級

　　研究顯示，硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果性器官沒有硬起來，主要是因為性器官血管問題，血管充血不夠就硬度不夠，充血不夠是因為血管內皮細胞問題、血管里面的肌肉問題，還有神經的問題。硬度不夠是勃起功能障礙里面第一類的問題，沒有硬度就不能插入。

　　第1級最差，性器官有充血增大，但不能勃起，無法插入；

　　第2級稍好，有輕微勃起，但還是不能插入；

　　第3級可以進入，但還是不夠堅挺，屬于“微軟”，或做到一半又軟掉了，不能持久；

　　第4級最好，完全勃起而且很堅挺，也能夠持久。

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