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研究發現耐力練習有助戒除煙癮

8月24日 16:44 來源：海峽都市報閩南版

　　研究人員發現，舉重不僅能增加肌肉數量，而且有助于抽煙者戒掉煙癮。　　英國大約有五分之一的成人抽煙，近半數煙民會因罹患與抽煙有關的疾病而過早去世。? [全文]

常做有氧運動有助維護心理健康

8月24日 16:38 來源：海峽都市報閩南版

　　適度并維持一定時間的有氧運動不僅能提高身體素質，還能促進心理健康。　　心情好：規律性有氧運動可有效降低抑郁、焦慮和憤怒等負性情緒，讓人在不知不覺? [全文]

女性打網球有助減肥瘦腰

8月24日 16:38 來源：海峽都市報閩南版

　　相對跑步而言，網球是女生比較喜歡的運動。網球場上的女生身著白色球衣，加上矯健的身手，靈活的步伐，很是吸引人。另外，網球還是女生健美小腿的好選擇。打 [全文]

研究稱每口食物嚼40下是減肥關鍵

8月24日 16:36 來源：海峽都市報閩南版

　　據美國MSNBC網最新報道，《美國臨床營養學雜志》刊登中國科學家完成的一項研究宣稱，吃東西多嚼一嚼有助于減肥，因為每口食物嚼得越多，每餐攝入的食 [全文]

蘋果燉魚補腎安神消除黑眼圈

8月24日 16:35 來源：海峽都市報閩南版

　　此方對因腎虧體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯的改善作用。　　蘋果2個、草魚100克、瘦肉150克、紅棗10克、生姜10克、鹽8克、味精2克、胡椒粉少許、紹酒 [全文]

夏秋交替飲黑豆益母草湯清心補血

8月24日 16:35 來源：海峽都市報閩南版

　　盛夏秋暑時最易引起女性一些毛病，中醫稱此為“苦夏”。女性在這苦夏時多喝黑豆益母草湯十分有益，黑豆的蛋白質含量高，有助于長筋骨、悅顏面、烏須發、明目 [全文]

英國頂尖營養師盤點黑莓7大保健功效

8月24日 16:35 來源：海峽都市報閩南版

　　黑莓是一種超級食物，纖維含量比小麥還高，味道好，營養豐富，且具有多種保健功效。英國《每日郵報》最新載文刊出英國多位頂尖營養學專家總結出的黑莓7大保 [全文]

營養學家解讀如何保證膳食平衡

8月24日 16:34 來源：海峽都市報閩南版

民以食為天，人們的生活都離不開吃，怎樣才算吃的好呢？是頓頓大魚大肉，還是絕對的素食主義呢？真正健康的飲食在與平衡，良好的膳食平衡習 [全文]

大話保健：秋季養生吃什么

8月24日 16:30 來源：海峽都市報閩南版

　　秋季進補有哪些宜忌　　按中醫的理論，秋季是養肺的最好時節。此時空氣干燥，人容易煩躁不安，應多吃一些清心潤燥的食物，如烏骨雞、豬肺、銀耳、蜂蜜、芝? [全文]

暑氣仍明顯多吃滋陰潤燥的食物

8月23日 22:38 來源：海峽都市報閩南版

　　海都網—海峽都市報訊昨日處暑了，可泉州仍在暑氣中，吃得不好就很容易上火。該怎么吃呢？門診中，也有不少市民向中醫詢問。近日，記者收集了一些中醫專家 [全文]

助孕有良方紅糖生姜湯

8月23日 16:35 來源：海峽都市報閩南版

　　中醫認為，治療不孕重在調經，而調經重在肝腎。引起不孕的原因是多方面的，但多和月經不調關系密切，指出“婦人無子，皆由經水不調”。西醫認為，月經是子? [全文]

18歲以下不宜用智能手機熒屏亮度高傷淚膜層

8月23日 16:33 來源：海峽都市報閩南版

　　數字時代，智能手機大行其道。智能手機時尚、便捷，簡直就是一臺“微型電腦”。年輕人尤其喜歡手機不離手，無論是在辦公室、飯店還是公交車上，隨時隨地都能 [全文]

護肝七要訣：晚上十點就寢可養肝排毒

8月23日 16:33 來源：海峽都市報閩南版

　　臨床醫學證明，除去遺傳、傳染因素，大多數的肝臟疾病都是“熬”出來的。過大的工作量、學習量，常常使人精神疲勞，再加上缺少睡眠，或者睡眠過少，長此以往 [全文]

高血壓引發的頭痛有哪些特殊癥狀

8月23日 16:31 來源：海峽都市報閩南版

　　夏季天氣悶熱，來神經內科看頭疼的患者不斷增多。臨床上，超過三成患者的頭痛和血壓關系密切，但很多人就診時卻說不出頭痛時血壓的情況，非常耽誤疾病的診治 [全文]

醫生提示血脂并非越低越好

8月23日 16:25 來源：海峽都市報閩南版

　　隨著生活水平的提高，血脂異常的患者越來越多，很多人都已經認識到通過控制好血脂，可以預防動脈粥樣硬化，減少冠心病的發生。大量流行病學資料也證實：每降 [全文]

濫服避孕藥美容或致內分泌紊亂

8月23日 16:24 來源：海峽都市報閩南版

　　避孕藥，顧名思義是供成熟女性避孕用的，目的在于計劃生育。然而，女性中卻流傳著避孕藥的其它用途，這些用途有哪些呢？對人體有沒有危害呢？　　推遲月經? [全文]

專家解讀秋季男女性欲為何減退

8月23日 16:22 來源：海峽都市報閩南版

　　《黃帝內經》指出，秋天的養生要領是“使志安寧，以緩秋刑，以斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清。此秋氣之應，養收之道也”。兩性專家指出，夫妻生活也 [全文]

男性適當飲用紅茶可提高性興奮度

8月23日 16:22 來源：海峽都市報閩南版

　　茶常常被人們視為清心寡欲的象征，可事實上，根據人體狀況選擇不同配伍的茶，不僅不會抑制性欲，而且可以起到補腎強身，甚至增強性功能、提高性興奮度的作用 [全文]

入秋后早晚給孩子捏脊有助睡眠

8月23日 16:21 來源：海峽都市報閩南版

　　入秋后，雨水增多、空氣濕度大，很多孩子感覺渾身乏力、胃口欠佳、大便黏膩、睡眠不寧，建議每天早晚給孩子捏捏脊，既可健脾益氣利消化，又能安神助睡眠。 ? [全文]

久坐族調整坐姿可減少腰背損傷

8月23日 16:21 來源：海峽都市報閩南版

　　專家不提倡久坐，但很多時候，我們卻只能坐著辦公。美國移動基金會的調查顯示，成年人每天平均會坐8個小時。那么，除了盡量增加走動時間外，還能怎樣減少腰 [全文]

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