N本報(bào)記者 吳佳弘 謝向明 謝明飛 黃謹(jǐn) 田米 呂波 文/圖

中午，一群工人在馬路邊小憩


▲午后，清源山，一市民跑熱了，脫了衣服


一女子帶著孩子玩耍


春天，打個(gè)盹。一不小心，睡了好久


文廟廣場(chǎng)，一名女子背著老人出來(lái)曬曬太陽(yáng)


文廟廣場(chǎng)，一小伙跳街舞


市區(qū)北峰，一只狗在暖陽(yáng)下嬉戲


春日百態(tài)：西湖孔橋上，有情侶看夕陽(yáng)，有抱小孩的，還有一男子高高躍起


▲下午四點(diǎn)，南安武榮公園，一男赤膊奮力劃船

核心提示

　　“沒(méi)有信用卡沒(méi)有她，沒(méi)有24小時(shí)熱水的家，沒(méi)有情人節(jié)沒(méi)有禮物，沒(méi)有我那可愛(ài)的小公主”

　　“可為何當(dāng)初的我是那么快樂(lè)？”

　　去年的央視春晚舞臺(tái)，旭日陽(yáng)剛一首農(nóng)民工版的《春天里》反復(fù)吟唱著答案——如果有一天我老無(wú)所依，請(qǐng)把我留在在這春天里。這首《春天里》唱出了人們對(duì)生活、自由的熱愛(ài)。

　　褪盡連日來(lái)的陰冷，昨天的泉州，春光格外明媚。街頭，母親帶著孩童放風(fēng)箏，子女背著有腿疾的老人曬太陽(yáng)；山道上，公園里，隨處可見(jiàn)市民正活動(dòng)懶了一冬的筋骨；午后，勞動(dòng)了一上午的工人們或席地、或斜躺，打個(gè)春盹。

　　左顧右盼、舉手投足間，我們正在這春天里。細(xì)細(xì)去聆聽(tīng)，您會(huì)陶醉在這春天里；出門(mén)動(dòng)一動(dòng)，哪怕只是暖陽(yáng)下打個(gè)盹，讓我們溫存在這春天里。

·天氣
太陽(yáng)公公露臉
曬曬很幸福

　　俗話說(shuō)，春天后母面。上周一，安溪最高氣溫一度飆到30℃，隨后，強(qiáng)冷空氣“駕臨”刺桐古城，氣溫迅速下降，還給山區(qū)帶來(lái)陣雨和大風(fēng)。前日上午，德化縣九仙山更是飄起罕見(jiàn)的春雪，最低氣溫跌到零下。

　　經(jīng)歷了一周前的濃霧、陰雨后，昨天終于陽(yáng)光明媚。市區(qū)氣溫昨回升6度，周內(nèi)還將逐步回升，好天氣將持續(xù)到周末。春日遲遲,卉木萋萋。在清源山，藤蔓沐浴著陽(yáng)光；在西湖，嫩柳在春風(fēng)里舒展。外出踏青，有老有小，一起曬曬太陽(yáng)，不僅換個(gè)好心情，還增進(jìn)了親朋們的感情。在文廟，一位女子背著腿腳不便的老人出來(lái)曬太陽(yáng)；一位白領(lǐng)坐在電腦前，身邊的人換了好幾個(gè)，他還沉醉在午后的夢(mèng)鄉(xiāng)；在北峰，記者看到一只寵物狗在陽(yáng)光下，盡情地?cái)[弄一只假花，一花一世界。

泉州市區(qū)未來(lái)三天天氣預(yù)報(bào)：

　　今天，晴，10℃到20℃

　　明天，晴，11℃到21℃

　　后天，晴轉(zhuǎn)多云，12℃到22℃

運(yùn)動(dòng)
宜快走慢跑　
最好避開(kāi)公路

　　在西湖公園和清源山，市民也抓緊時(shí)間活動(dòng)筋骨。在南安武榮公園，一支海上訓(xùn)練隊(duì)，開(kāi)始“春江水暖我先知”，有人還脫下衣服。

　　李喜梅說(shuō)，早起散步是個(gè)不錯(cuò)的選擇。相比室內(nèi)，室外運(yùn)動(dòng)空氣更好。不過(guò)這一段，早晨還不很暖和，晨練應(yīng)選擇在6點(diǎn)后，地點(diǎn)則可選在公園、湖邊等空氣清新的地方；盡量避免在公路運(yùn)動(dòng)，吸入大量汽車(chē)尾氣就得不償失了。

　　她還說(shuō)，春天運(yùn)動(dòng)以快步走和慢跑為首選。天氣忽冷忽熱，人體易感到疲勞和患感冒，一些年輕人進(jìn)行籃球、足球和羽毛球等較劇烈的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)隨身帶一條毛巾，及時(shí)擦汗，運(yùn)動(dòng)后注意保暖。

春困
多吃些粗糧　
沒(méi)準(zhǔn)就不困了

　　周一上班，許多辦公室一族都忍不住在辦公桌上打個(gè)盹，不一會(huì)又哈欠連天。這不只是“星期一綜合征”，還是“春困”。

　　昨天中午，在泉州市區(qū)通港街，幾名早起干活的園林工人趁著飯后休息時(shí)間，或坐或臥，曬著太陽(yáng)，睡成一排。有的阿姨還裹上頭巾，戴上斗笠，蒙頭大睡。陽(yáng)光穿過(guò)樹(shù)葉縫隙，稀稀疏疏，席地而睡也別有韻味。

　　如何防止春困？國(guó)家二級(jí)健康管理師、解放軍180醫(yī)院醫(yī)師李喜梅說(shuō)，“戰(zhàn)勝”春困，最簡(jiǎn)單的是吃好，早睡早起，還要多運(yùn)動(dòng)。她說(shuō)，飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，有葷有素，有選擇地多補(bǔ)充一些粗糧，如玉米、小米、大麥以及各種雜豆、薯類(lèi)。