應(yīng)該如何祛除"心火"
立夏之后，天氣逐漸炎熱，萬物繁茂，人們的生理狀態(tài)也發(fā)生一定改變。不少人會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、口腔潰瘍、小便赤黃、大便干結(jié)，甚至心慌胸悶、睡眠不佳等癥狀。在夏天，平時(shí)哪怕溫文爾雅的人，一旦到了這個(gè)季節(jié)，也容易煩躁不安，這多是由于氣溫逐漸升高，加劇緊張心理，導(dǎo)致心火過旺所造成的。如何祛除這種“心火”呢？
保持良好的情緒
《黃帝內(nèi)經(jīng)》特別強(qiáng)調(diào)：夏季“更宜調(diào)息凈心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減。不可以熱為熱，更生熱矣”?！端貑枴に臍庹{(diào)神大論》也提到“使志無怒”，就是要人注意不要因?yàn)樾那闊┰甓鴣y發(fā)脾氣。淡泊寧靜的心境很重要。因此不管天氣如何炎熱，我們都需要保持心態(tài)平和、情緒穩(wěn)定。唯有如此，才可取得“心靜自然涼”的效果。
飲食可以祛除心火
中醫(yī)認(rèn)為，四季、五味與人體內(nèi)臟都是一一對(duì)應(yīng)的。夏季少量食苦，苦味入心，可瀉心火，就是說夏季易引起心火過盛，可通過吃苦瓜、芥藍(lán)、蕎麥、奶油生菜等來進(jìn)行防治。吃苦去火，首推蓮子心，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會(huì)損傷陽氣，是最好的化解熱毒的食物。
拍“窩”也可解熱去火
腋窩，俗稱“胳肢窩”，這里的穴位叫極泉，此穴位于腋窩頂點(diǎn)有脈搏的地方。方法是：左手上舉，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上提右手，用左手拍打，每次拍打30—50次，5遍。
腘窩，位于膝關(guān)節(jié)的后方，屈膝時(shí)呈菱形。如果有中暑跡象，拍打腘窩，取坐位或俯臥位，自己或請(qǐng)家人用兩手虛掌著力，連續(xù)不斷地拍打兩側(cè)腿彎部(即窩處)，反復(fù)拍打100—200次。此外，還可以拍打肘窩、肚臍、腰骶窩等。
按摩穴位也不失清心火的好辦法。頭部的神庭、百會(huì)和太陽穴，手上的合谷穴以及腳背上的太沖穴，均有調(diào)整肝經(jīng)氣血運(yùn)行、降心氣的作用，特別適合工作忙碌一天后用來放松身心。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 中華人民共和國(guó)治安管理處罰法（最新版全文）
2025-06-28 09:29 - 新修訂的治安管理處罰法將對(duì)你我生活帶來哪些變化？
2025-06-28 09:28 - 中華人民共和國(guó)反不正當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)法（最新修訂法）
2025-06-28 09:24 - 直面網(wǎng)絡(luò)經(jīng)營(yíng)問題！反不正當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)法完成修訂
2025-06-28 09:23 - 《網(wǎng)信部門行政處罰裁量權(quán)基準(zhǔn)適用規(guī)定》8月起施行
2025-06-28 09:22 - 重慶市人大民族宗教僑務(wù)外事委員會(huì)原主任委員蹇澤西嚴(yán)
2025-06-28 09:22 - 伊朗駐華大使：伊方支持緩解中東緊張局勢(shì)中方四點(diǎn)主張
2025-06-28 09:20
- 中華人民共和國(guó)治安管理處罰法（最新版全文）
- 猜你喜歡:
-
中共中央批準(zhǔn)：李成林任中共北京市委委員、常委2025-06-19國(guó)家醫(yī)保局：運(yùn)用追溯碼查處倒賣“回流藥”等突出問題2025-06-18
-
評(píng)論(應(yīng)該如何祛除"心火")已有0條評(píng)論