海都網(wǎng)－海峽都市報(bào)訊 春季是一個(gè)養(yǎng)肝的季節(jié)，如何養(yǎng)也是一門(mén)學(xué)問(wèn)，經(jīng)絡(luò)按摩就是一種方法。今日，專家介紹了幾種方法，大家可以嘗試著做做。

　　泉州市中醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師蘇稼夫稱，中醫(yī)認(rèn)為，肝臟主要具有疏泄的功能，這種功能反映了肝臟主升、主動(dòng)的生理特點(diǎn)。主要表現(xiàn)為肝能調(diào)暢全身氣機(jī)、使經(jīng)絡(luò)和利，并促進(jìn)各臟腑器官的生理活動(dòng)發(fā)揮正常，更能推動(dòng)全向氣血和津液的運(yùn)行，并增加脾胃的運(yùn)化功能。因此，如果肝的疏泄功能失常，人體各部的氣機(jī)活動(dòng)就會(huì)受到阻礙，進(jìn)而形成氣機(jī)不暢、氣機(jī)郁結(jié)、氣機(jī)亢逆等病理變化，具體表現(xiàn)為腹部脹滿、噯氣等。并進(jìn)一步影響藏血和津液的輸布代謝，以及脾胃的運(yùn)化功能。肝在體內(nèi)有經(jīng)絡(luò)和膽聯(lián)系，其功能的盛衰在體表也可以從筋及眼睛表現(xiàn)出來(lái)，這是因?yàn)楦斡种鹘睿⒂薪?jīng)絡(luò)上聯(lián)于目，疏泄正常，肝氣充足，則筋強(qiáng)力壯，眼睛明亮。否則就會(huì)筋軟弛縮，視物不清。
　　

　　肝臟經(jīng)脈在人體的循行路線是從足大趾外側(cè)開(kāi)始，沿足背，主要循小腿內(nèi)側(cè)的中間上行，繞陰器過(guò)少腹，上至腹、胸，通過(guò)乳房到兩側(cè)肋部止。沿肝經(jīng)循行路線所產(chǎn)生的疼痛，不適的癥狀，均可按照疏肝理氣的自我按摩、導(dǎo)引方法操練，如再能結(jié)合相關(guān)的養(yǎng)生原則和食藥補(bǔ)益，則對(duì)這類病癥的防治有更明顯的效果。

　　寬胸法　右手虛掌置于右乳上方，適當(dāng)用力拍擊并漸漸橫向另一側(cè)移動(dòng)，來(lái)回10次。以兩手掌交叉緊貼乳上，橫向用力擦動(dòng)20次。兩手掌虎口卡置于兩腋下，由上沿腰側(cè)向下至髂骨，來(lái)回推擦，以熱為度。可寬胸理氣、通暢氣機(jī)。
　　
　　疏肋間　兩手掌橫置于兩腋下，手指張開(kāi)，指間距與肋骨的間隙等寬，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下，交替分推至臍水平線，重復(fù)10次。注意手指應(yīng)緊貼肋間，用力宜均勻，以胸肋有溫?zé)岣袨橐恕？衫須馐韪巍?/P>