凈化室內空氣有8絕招健康生活伴隨你

來源:愛美網 2013-10-16 16:34 http://m.413629.com/ 海峽都市報電子版

現代工業科技越發達，身邊的空氣環境似乎越來越惡劣。沙塵暴、赤潮等事件頻發，汽車尾氣在城市間橫行，無論室內還是室外，各種污染物就潛伏在我們肉眼看不到的地方，非常不利身體保健。如何留住留住新鮮健康的空氣，如何留住我們的健康生活呢？

空氣污染成致癌主因

工業發展太快，嚴重破壞了環境，我們逐漸遠離了小時候親近的大自然。而日日夜夜都要呼吸的空氣，卻危害著我們的健康。受污染的大氣中含有多種污染物，當濃度達到一定程度時，就會造成急性污染中毒，或使病狀惡化，甚至在幾天內奪去幾千人的生命。

工業生產中排放的大量煙塵及汽車尾氣中含有致癌物二硝苯芘，煤炭、草木、油類、瀝青等在不完全燃燒的條件下可產生苯并芘等多種致癌物，它們會引起多種癌癥，尤其是肺癌。大氣污染對呼吸道疾病、心血管疾病都有顯著影響。不想讓日益惡化的空氣奪去健康，就要時刻凈化身邊的空氣。

凈化室內空氣有8招

1、過濾空氣

空氣過濾能有效減少微粒對肺部的影響。利用具有過濾網的循環裝置過濾空氣，可以盡量多的過濾掉微粒。對人體總會有益處。經常更換濾芯也有助于空氣清潔。在如今空氣質量不斷下降的情況下，選擇一臺空氣凈化器也是一個方法，帶有過濾器的空調效果更好。

2、關閉窗戶

臭氧及其他類型的空氣污染，以及戶外的致敏物及灰塵，會給肺部帶來影響。尤其在容易過敏的季節情況更甚。如果狂風呼嘯或生活在一個灰塵容易積聚的地方，就更要小心。在空氣高度污染的日子要緊閉窗子。你也可以通過上網查看監控數據來了解空氣質量。要記住的是，你在清掃時，可能需要打開窗子去清除空氣中的化學清潔劑。

3、控制寵物皮屑

寵物皮屑對哮喘的危險很大。因為皮屑微粒通常較大，不會進入呼吸道。但是容易誘發過敏癥，也會加劇呼吸困難問題。狗、貓、鳥類均能構成威脅（而魚不會）。如果你正飼養著寵物，或者你覺得某種動物對你保持心理健康很有必要，至少要做到侍弄寵物后洗手，且不要把寵物帶進臥室。

4、切斷化學物質

這似乎是個難題：你既要清除灰塵和寵物皮屑，但味道過重的清潔劑或許會成為新的過敏源。邁入剛清潔過的房間也或會造成問題，即便佩戴口罩也未必管用。這就要求選用食醋或老式肥皂及清水，基本原則是選用沒有芳香氣味的東西。還要避免使用發膠、香水、膠水、油漆和空氣清新劑。若是要清新的空氣，就要去對它進行清潔，而非是用另一種味道去覆蓋。

5、遠離塵螨

與人一樣，塵螨喜歡藏身于床墊和寢具里。塵螨能誘發哮喘，加劇肺部疾病。推薦使用防蟲床墊和枕套，這些床墊和枕套通常也具有防螨功能。選用泡沫乳膠枕芯，而不是鵝絨或羽毛枕芯。用熱水（54℃以上）清洗亞麻制品，至少每周一次，也能抑制塵螨。

6、防止霉變和霉菌

臥室和浴室良好的通風系統能減少霉變，霉變也是造成肺部疾病的誘因。因為塵螨也喜歡潮濕。你要把房間濕度保持在一個相對較小的范圍，大約40%。為減少濕度，可以考慮采用抽濕器且避免使用加濕器或蒸餾器。

7、遠離吸煙者

多數肺病的原因都是吸煙所致。不論你確診前是否抽煙，你都要遠離二手煙（或一手煙）。吸煙和被動吸煙都要絕對加以避免。戒掉煙癮非常不易，這已不是一個秘密。但如果你患有肺部疾病卻仍在吸煙，風險就增大許多。只有戒煙才能避免造成更大損傷，否則，疾病發展更快。

8、鍛煉但莫過量

鍛煉是件好事情。但是，如果你所處的環境惡劣，過量運動會引發呼吸困難。你需要鍛煉，但你也不必跨著一個裝滿臟衣服的重籃子直上直下的爬樓梯。如果你真的這樣做了，可能會引起麻煩。

相關閱讀:

新聞娛樂福建泉州漳州廈門

德化牛母岐層林盡染五彩斑斕

11月29日至12月1日，香港將下半旗志哀
2025-11-28 20:38
最高檢部署開展治理欠薪冬季專項行動，聚焦工程建設、
2025-11-28 14:37
銅陵市立醫院原黨委書記何向陽嚴重違紀違法被開除黨籍
2025-11-28 11:57
助力營造健康成長環境，最高檢發布未成年人保護公益訴
2025-11-28 10:36
達拉菲奧爾被任命為禁化武組織下任總干事
2025-11-28 10:14
黑龍江將迎入冬以來最強冷空氣
2025-11-28 10:13
胡文平任廈門大學校長
2025-11-28 10:12

猜你喜歡:: “鄭黃會”登場！鄭麗文贈藍、白鵲陶瓷圓盤，象征意義曝光2025-11-19

全運會｜全天綜合：新星閃耀老將圓滿2025-11-14

國務院臺辦：堅決反對“臺獨”分裂行徑維護臺海和平穩定2025-11-26

評論(凈化室內空氣有8絕招健康生活伴隨你) 已有0條評論: 您需要登錄后才可以評論，登錄| 注冊

來說兩句吧.......

登錄 | 注冊

匿名發表

熱門評論:

頻道推薦: 神舟二十二號飛船載貨飛赴中國空間站我國2025-11-25

2025成都乒乓球混合團體世界杯賽程直播時間

今天（11月29日）油價調整最新消息：油價連

11月29日至12月1日，香港將下半旗志哀

新聞推薦: @所有人多項民生禮包加速落地快來查收三峽大壩變形？專家：又有人在惡意炒作北京新一波疫情為什么沒出現死亡病例？戴口罩、一米線疫情改變了哪些習慣？呼倫貝爾現幻日奇觀彩虹光帶環繞太陽

視覺焦點: 石獅：秋風起，紫菜香

 石獅峽谷旅游路“百日草”爭相斗艷

 石獅環灣生態公園內粉黛亂子草盛放

 石獅濠江路邊異木棉盛開

精彩視頻: 世遺泉州｜名居·李贄故居：古城煙火深處的思想圣地（視頻）

醫解百科︱為什么天冷更“傷心”？（視頻）

2025年福建省海洋生物產業高質量發展對接活動在石獅舉行（視頻）

鶴舞永春傳承五洲——2025年永春白鶴拳傳承發展大會舉辦(視頻)

專題推薦: 關注泉城養老服務打造幸福老年生活

閩南網推出專題報道，以圖、文、視頻等形式，展現泉州在補齊養老事業短板，提升養老服

新征程，再出發——聚焦2021年全國兩會
 2020福建高考招錄

48小時點擊排行榜: 2025成都乒乓球混合團體世界杯賽程直播時第三屆中國僑智發展大會全要素演練評估總連江琯頭僑鄉書寫新“船奇” 中國古陶瓷學會2025年年會暨泉州“東方第 2025年福建省第五屆紅色運動會在南靖開幕好戲登場！第二屆晉江梧林戲劇周開幕漳州：加快建設現代化濱海城市三明：走出革命老區高質量發展之路

日韩在线视频一区_久久不射2019中文字幕_国产91精品久久久久久久_天堂va蜜桃一区二区三区漫画版

凈化室內空氣有8絕招 健康生活伴隨你

凈化室內空氣有8絕招健康生活伴隨你