■11月是廈門市中小學(xué)生心理健康教育月，相關(guān)案例值得家庭和學(xué)校共同關(guān)注

　　■心理導(dǎo)師稱，學(xué)習(xí)壓力、人際交往和環(huán)境改變是學(xué)生心理問題的主要原因

　　近日，湖南一名18歲的少年當(dāng)著母親的面殺害了自己的班主任。這名高三學(xué)生稱，因為老師阻擋他看小說，所以用水果刀捅死了老師。事后，面對阻攔他的母親，這名學(xué)生說了一句話:“我終于自由了。”

　　中小學(xué)生的心理問題，向來是社會關(guān)注的一個重點。上月是我市中小學(xué)生心理健康教育月，我市中小學(xué)組織相關(guān)主題活動，關(guān)注中小學(xué)生的心理健康。據(jù)相關(guān)心理輔導(dǎo)老師稱，中小學(xué)生產(chǎn)生心理問題的主要原因包括:學(xué)習(xí)壓力、人際交往和環(huán)境改變等因素。

　　【案例一】

　　從小成績名列前茅

　　上高中后一落千丈

　　小張是一名高一學(xué)生，他的父母都是老師。他從小學(xué)到初中都是班干部，成績一直名列前茅。他的自我評價也很高，覺得自己很聰明，和同學(xué)相處得也很好。剛上高中時，他自信滿滿，希望在新的環(huán)境中能夠出類拔萃。

　　剛進入高中時，他主動申請當(dāng)了班干部，還積極參加社團活動，特別是自己最喜歡的“街舞社”，更是每次訓(xùn)練必到。

　　漸漸地，小張發(fā)現(xiàn)，上課時老師講的內(nèi)容他都能聽懂，可是課后卻發(fā)現(xiàn)作業(yè)不但多，而且難度很大。第一次月考，他的成績處于班級中等水平。不過，他認(rèn)為這是小考，無關(guān)緊要。后來的幾次考試，小張還是考得不太理想，但他始終相信只要努力一點，就可以擠進班級前幾名。于是他減少了課外活動時間，投入更多的時間和精力在學(xué)習(xí)上，期盼期中考試能有進步。

　　可是，期中考試成績出來后，他大失所望，自己不但沒有進步，反而退步了一些。這讓小張覺得頗受打擊，一下子變得沉默寡言。他不明白，自己都已經(jīng)很努力了，可成績?yōu)槭裁瓷喜蝗ツ兀窟@無名的煩躁籠罩著他，于是上課時總是擔(dān)心自己不能將老師講的內(nèi)容全部記下，注意力也不能集中，成績開始大幅度下滑。本來上課很愛回答問題的他，現(xiàn)在也不太敢和老師互動了，下課也不敢和同學(xué)們討論問題，害怕別人會嘲笑他。小張覺得處處不順心，十分懷念過去，覺得自己到這所學(xué)校是一個錯誤。

　　【案例二】

　　情緒一激動

　　就一拳打在墻壁上

　　強強（化名）今年讀初二，不過他已經(jīng)有半年沒上學(xué)了。強強的情緒很容易被激怒，還有撞墻、打自己的暴力傾向。

　　強強的爸爸是從農(nóng)村走出來的，通過自己的拼搏事業(yè)有成，是別人眼中的成功人士。因為自己的經(jīng)歷，爸爸對強強要求很嚴(yán)格，特別關(guān)心他的學(xué)習(xí)成績，希望孩子將來也能像自己一樣，通過勤奮和努力出人頭地。但強強并不是十分聽話的孩子，學(xué)習(xí)成績也不是很好。父子倆意見相左時，爸爸一生氣就會朝強強甩一個巴掌。半年前，坐在強強后面的同學(xué)開玩笑，拍了強強的腦袋一下，強強說頭暈，之后就以此為借口不再上學(xué)。爸爸希望用拳頭來讓強強上學(xué)，而強強反而跟爸爸產(chǎn)生強烈的對抗情緒，有時一激動就會一拳打在墻壁上，還會狠狠地打自己。

　　【案例三】

　　閨蜜突然變得疏遠

　　自己孤單不想吃飯

　　付同學(xué)和林同學(xué)是島外某中學(xué)的初二學(xué)生。由于兩人的父母是同事，她們很小就相互認(rèn)識，上初中后又在同一個班級，她們自然而然就成了好朋友。除了上課以外，課余時間基本上都在一起，一同在走廊上聊天，一起去小賣部買零食……和別的同學(xué)有不同意見的時候，也總是能為對方“撐腰”。

　　但是，最近不知道什么原因，林同學(xué)發(fā)現(xiàn)付同學(xué)不怎么愛理睬自己了。下課后，林同學(xué)主動去找她，兩人才會在一起玩。付同學(xué)基本上不會主動來找林同學(xué)。更為重要的是，兩人在一起也感覺沒有以前那么自在了，有時候林同學(xué)無心說錯話，對方就立馬變臉，自己事后怎么道歉也沒用。

　　林同學(xué)說，一開始，她以為是付同學(xué)心情不好，還替對方擔(dān)心。但她很快發(fā)現(xiàn)，付同學(xué)本來和別的同學(xué)聊得好好的，只要林同學(xué)一走過去，她們就會馬上停止聊天。一次，林同學(xué)和另一名同學(xué)約好一起吃中午飯。正當(dāng)她們要走的時候，那名同學(xué)卻被付同學(xué)叫走了。當(dāng)時，林同學(xué)就哭了，哭得很傷心，心里覺得很無助，一個人孤零零地坐在學(xué)校的石凳上，午飯也沒有吃。林同學(xué)說，她不明白付同學(xué)為什么這么對她，自己什么事都順著對方，難道自己就真的這么不受歡迎嗎？

　　【案例四】

　　媽媽教育他要忍讓

　　乖孩子成“受氣包”

　　男孩歡歡（化名）今年剛上初一，是父母眼中的乖孩子。歡歡的父母都是公司高管，媽媽從小就教育他對人要有禮貌，要懂得謙讓。在老師和同學(xué)眼中，歡歡是一個品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生。可就在兩個月前，老師發(fā)現(xiàn)歡歡有抽動的癥狀，上課有時頭會來回轉(zhuǎn)動，剛停沒多久，手又開始轉(zhuǎn)動。

　　心理輔導(dǎo)老師發(fā)現(xiàn)，歡歡一直處于高度防御的狀態(tài)，跟他講話他會哈哈笑，不愿意正面回答問題。“你到底在防誰呢？”心理輔導(dǎo)老師的一句話，讓他哇地一下哭了起來:“我在防我媽媽，她讓我變成懦夫。”

　　原來，媽媽一直教育歡歡要忍讓，特別是歡歡在外面受了委屈，回家跟媽媽訴苦，媽媽也教育他要忍讓。一次課間，他和一個同學(xué)發(fā)生沖突，這個同學(xué)拿裁紙刀在他面前比劃，一不小心把他的手劃傷了。事后媽媽不僅沒有安慰他，反而讓他反省自己的過錯。歡歡覺得，正是因為這樣，他在同學(xué)中間成了“受氣包”。

　　【老師點評】

　　新環(huán)境易出現(xiàn)心理困惑

　　“朋友圈”應(yīng)循三個原則

　　集美中學(xué)心理老師廖潭林說，中小學(xué)生常見的心理問題包括由學(xué)習(xí)引起的心理問題、人際交往方面的心理問題，以及自身環(huán)境改變帶來的心理問題。

　　學(xué)生進入初一、高一等新環(huán)境后，課程難度加大，教師的教學(xué)方法的改變，以及同學(xué)之間關(guān)系的變化，學(xué)生需要時間來適應(yīng)。如果沒有充分的心理準(zhǔn)備和一定程度的認(rèn)識了解，遇到困難產(chǎn)生挫折體驗后，就會產(chǎn)生不適應(yīng)，容易出現(xiàn)一些心理困惑。

　　名校的學(xué)生入學(xué)以前一般都非常優(yōu)秀，是班級或年段的前幾名，經(jīng)常被贊揚聲和羨慕的目光包圍，自我感覺也很好。可上了高中后，他們發(fā)現(xiàn)周圍的很多同學(xué)都很優(yōu)秀，自己再也不是同學(xué)們的焦點了，無形中就會有一種失落感。特別是成績達不到預(yù)期的目標(biāo)時，就會產(chǎn)生煩躁、焦慮、自卑、抑郁等心理問題，自我評價就會越來越低。這種現(xiàn)象在初一、高一年級中比較常見。想要更好地適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)生活，首先要從心理預(yù)期上做調(diào)整，其實到了新的環(huán)境后，每個人都是從零開始，沒有一個人理所當(dāng)然就應(yīng)該優(yōu)秀，不要對自己期望太高。

　　而在人際關(guān)系方面，在中學(xué)階段，朋友對他們來說非常重要。加入某個“朋友圈”能讓自己有歸屬感、依賴感和存在感。案例中的林同學(xué)不明原因就被朋友“拋棄”，因此非常難過。但是朋友之間相處應(yīng)遵循一些原則，比如:尊重原則、平等原則、互惠原則等。如果遵循人際交往的黃金法則——“像你希望別人對你一樣對待別人”，將來肯定會交到更多的新朋友。

　　【專家建議】

　　用催眠療法釋放壓力

　　治療中小學(xué)生“心病”

　　北京大學(xué)醫(yī)學(xué)博士、美國愛荷華大學(xué)心理學(xué)博士后馬春樹，在廈門成立了海普諾斯療法研究中心。馬春樹說，案例中的歡歡情緒被抑制，不能得到合理的釋放，因此產(chǎn)生了憤怒，而好孩子的標(biāo)簽讓他不能發(fā)怒。壓抑的情緒憋久了，最終通過抽動的方式來表達。

　　馬春樹說，越來越多的中小學(xué)生選擇催眠的方法，來應(yīng)對自己的心理問題。歡歡在做了兩個周期的催眠治療后，抽動的癥狀消失了，如今，他找回了往日的活潑與快樂，還當(dāng)上了班長。在跟同學(xué)交往的過程中，他還是會忍讓，但他更懂得忍讓的尺度了。