“不是空調(diào)開(kāi)不起，而是冬瓜更有性價(jià)比。”“花了60元，搞回來(lái)一個(gè)傳統(tǒng)空調(diào)”……隨著高溫天氣持續(xù)，一種名為“抱冬瓜睡覺(jué)”的降溫方式近期在社交平臺(tái)上悄然走紅，號(hào)稱“純天然、零耗電”，引得眾多網(wǎng)友跟風(fēng)嘗試。“抱冬瓜”真的有降溫解暑的效果嗎？中醫(yī)師說(shuō)，冬瓜含水量超95%，在一定程度上可以起到物理降溫的作用，但效果短暫，也并非人人適合。中醫(yī)師同時(shí)提醒，在夏季，冬瓜最正確的使用方式還是“吃”。

　　【現(xiàn)象】

　　“冬瓜空調(diào)”引跟風(fēng)打卡 有人還買給家中寵物用

　　近期，市場(chǎng)上掀起了一股學(xué)古人解暑的風(fēng)潮——“抱冬瓜睡覺(jué)”，有的還配上古人《夏夜抱瓜眠》一詩(shī)為證。記者在某個(gè) 兼具社交與電商屬性的綜合性平臺(tái)發(fā)現(xiàn)，不少人發(fā)帖曬出“睡眠新搭子”，并配文“不開(kāi)空調(diào)，能抱一天”“昨天看到冬瓜可以納涼的消息，今天爺爺就扛回一個(gè)超級(jí)大冬瓜”“古法降溫，三胞胎挨著冬瓜睡覺(jué)”“給狗子安排上降溫神器”……展示圖片上，大人小孩甚至寵物都抱著超大冬瓜呼呼大睡，表皮光滑的大冬瓜瘦瘦長(zhǎng)長(zhǎng)，有的長(zhǎng)度幾乎和兒童身高差不多。更有熱心網(wǎng)友從選瓜指南、操作步驟、黃金時(shí)長(zhǎng)等方面，分享“正確抱瓜姿勢(shì)”。

　　不難發(fā)現(xiàn)，“抱冬瓜睡覺(jué)”已經(jīng)成為今夏爆火的物理降溫法：在小紅書上，“抱冬瓜睡真的涼快嗎”有超99萬(wàn)篇筆記；“抱冬瓜睡覺(jué)為啥能解暑”話題在微博上的閱讀量也已超156萬(wàn)。高關(guān)注度和高討論度，直接讓冬瓜從菜市場(chǎng)的常見(jiàn)蔬菜變成夏日解暑神器。

　　記者隨后以“冬瓜”為關(guān)鍵詞，在某電商平臺(tái)搜索發(fā)現(xiàn)，一些銷售冬瓜的店鋪?zhàn)プ狳c(diǎn)，已經(jīng)將“抱冬瓜睡覺(jué)”作為賣點(diǎn)，商品關(guān)鍵詞中包括“超大青皮冬瓜抱著睡專用”“孩子抱著睡涼快”“姥姥牌冬瓜空調(diào)”“涼快可抱”等，價(jià)格根據(jù)大小、重量不同有所區(qū)別，其中銷量較好的一家店鋪顯示“周銷量上漲2倍”。

　　【科普】

　　有一定物理降溫作用 但并非人人適合

　　對(duì)于降溫效果，一些分享帖的說(shuō)法卻存在差異。有人點(diǎn)贊有效果，有的則表示味道大要避雷，還有的人說(shuō)涼感超短暫，抱了不到20分鐘，冬瓜就被焐熱了。

　　那么，“抱冬瓜睡覺(jué)”真的能降溫解暑嗎？片仔癀宏仁鴻山門診部中醫(yī)主治醫(yī)師邱曉東說(shuō)，冬瓜屬于日常蔬菜中水分含量較高的品類，平均含水量在95%以上，類似自帶涼感屬性的“天然水枕”，與人體接觸時(shí)能快速“吸走”體表熱量，因此，“抱冬瓜”可以起到一定的物理降溫作用，但其實(shí)效果也很短暫，焐熱了就得換一下。

　　邱曉東提醒，抱冬瓜降溫的方式并非人人都適合。他說(shuō)，脾胃虛寒、陽(yáng)虛體質(zhì)的人群，若是抱冬瓜睡覺(jué)可能會(huì)加重腹痛、腹瀉等癥狀；體弱畏寒的老人和兒童抱冬瓜睡覺(jué)，建議再用一層織物隔開(kāi)，比如薄毛巾、紗布等。此外，冬瓜表皮白色的毛刺，一定要清洗干凈，但要保留冬瓜外皮。

　　邱曉東還告訴記者，根據(jù)最近門診的情況發(fā)現(xiàn)，夏季的感冒、拉肚子情況比冬天多。主要是夏天大家穿得少，又喜歡將空調(diào)、電風(fēng)扇對(duì)著吹導(dǎo)致的。他建議，大家可以將電風(fēng)扇對(duì)著墻壁吹，享受回流風(fēng)，達(dá)到循環(huán)降溫的效果，對(duì)身體更有好處。使用空調(diào)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，要注意溫度不宜過(guò)低，一般建議空調(diào)溫度設(shè)置在26℃左右為宜，人體感到舒服就行。

　　【食用】

　　餐飲店更新夏季菜單，冬瓜出鏡率頗高

　　邱曉東認(rèn)為，在夏季，冬瓜正確的用途還是吃。冬瓜性涼味甘，能清熱生津、利水消腫等，是解暑的好食材。并且，冬瓜水分充足、熱量低，有益于心血管健康，也能幫助減肥。即便是高血糖人群也能放心吃冬瓜。“冬瓜排骨湯、蝦皮冬瓜湯、冬瓜雞蛋湯、素炒冬瓜、冬瓜炒蝦仁等均是老少皆宜的家常菜。夏季出汗過(guò)多時(shí)，也可以用冬瓜糖和浮小麥或者玉米須同煮飲用，好喝又很安全。”邱曉東說(shuō)。

　　進(jìn)入夏季，眾多餐飲店更新了菜單，冬瓜相關(guān)新品出鏡率頗高。某茶飲店的烤糖粉粿冬瓜金烏龍、烤糖粉粿冬瓜撞奶及烤糖粉粿冬瓜檸檬均掛出“新品”標(biāo)簽，顯示外賣渠道月售總量200多份；有的則使用冬瓜糖制成冬瓜冰茶等。廈門餐企“私廈里”更是一次性推出了9道夏季新品，其中就有“白鶩肉汁燉冬瓜”。該餐廳主理人林水平介紹，夏天的冬瓜尤為鮮嫩可口，食用益處也多，所以是餐飲界較為常用的食材。目前他們餐廳還有胡椒豬肚燴冬瓜等多道菜品使用了冬瓜。

　　（廈門晚報(bào)記者 吳佳）