公開信請家長督促執(zhí)行，16個體育教學微視頻以供菜單點選——

福州一中體育暑假作業(yè)走起

今年暑假，福州一中的高一新生在拿到錄取通知書的同時，還有一份致家長信以及16個原創(chuàng)微視頻組成的運動菜單。信中要求家長督促孩子完成體育暑假作業(yè)，“至少完成一項體育技能的學習，并堅持每周至少參加兩次身體素質(zhì)鍛煉，每次選擇兩項身體素質(zhì)進行鍛煉，建議時長為30分鐘以上”。

福州一中體育教研組副組長繆盈盈表示，目前學校網(wǎng)站首頁上，關(guān)于此事的公告點擊量已經(jīng)超過20萬。

刷視頻，做練習，動起來

福州一中體育教研組專門提供了一張運動菜單，新生需要登錄學校網(wǎng)站，觀看福州一中體育教師錄制的教學微視頻。根據(jù)學校的要求，新生要在家長的陪同下完成至少一項體育技能的學習，并堅持每周至少參加兩次身體素質(zhì)鍛煉。

記者翻看16個體育課程微視頻，其中運動技能學習類微視頻12個，包括足球、籃球、排球、健美操、武術(shù)五大項目；身體素質(zhì)訓練方法微視頻4個，包括速度與靈敏、彈跳與爆發(fā)力、上肢力量和核心力量。

仔細琢磨這16個微視頻，教學內(nèi)容并不“高大上”，老師們選擇走“平民路線”，動作都簡易易學，“并不一定要去體育館才能進行體育鍛煉，在小區(qū)和家里就能完成這項作業(yè)”。

例如，陳修敏老師告訴學生，只需要一張有靠背的椅子和墊子，在客廳里就可以完成“核心力量”的練習，練出“搓衣板似的八塊腹肌”不是夢。同樣，吳錦華老師的“上肢力量”練習借助書房里桌子就能完成。在足球選項視頻中，鄭新輝老師還提醒新生在家中練習時要注意地板是否有水，并告訴新生“練習用的標志物我們可以用廢舊的飲料瓶和礦泉水瓶”。

福州一中還給出了郵箱myy@fzyz.net,為家長和學生答疑解惑。

處處皆是運動場 讓運動成為習慣

2012年起，福州一中針對高一新生，進行專門的國家學生體質(zhì)健康測試，并根據(jù)成績建立個人體質(zhì)檔案，對于布置作業(yè)的初衷，福州一中體育教研組組長李青老師透露有以下考慮。

根據(jù)往年監(jiān)測數(shù)據(jù)，高一新生的入學體質(zhì)測試成績近一半學生不合格。仔細分析原因后，他們認為：“初三學生緊張備考，除了中考體育項目，不怎么重視體育鍛煉。加上暑期2個月里又不怎么運動，布置體育作業(yè)，就是想讓學生動起來。”

初高中的體育課程也存在銜接問題，為了讓學生更快地適應(yīng)高中的體育模塊教學，則是第二層考慮。據(jù)悉，在福州一中，每個學生必須在高中畢業(yè)之前拿到國家規(guī)定的11個體育學分。其中，體育選項占4個學分（從足球、籃球、排球、健美操、武術(shù)五個項目中任選一項），另外7個學分則分別在修滿游泳、田徑、體操（墊上技巧和雙杠）、太極拳、排球、體能以及體育與健康知識課時后獲得。

“以往在選項教學中，學生們經(jīng)常扎堆選班，很少真正根據(jù)興趣和身體條件進行選擇。這份體育作業(yè)希望可以幫助他們提前了解高中體育課程，建立起對體育的興趣。”李青說道。

16個微視頻的制作集中了教研組全體老師的心血和智慧。從腳本創(chuàng)作到拍攝、剪輯，考慮了很多細節(jié)。

“網(wǎng)絡(luò)上體育教學視頻相當多，但是作為教師我們更了解學生的需求。”繆盈盈告訴記者，“視頻制作完成后，大家覺得達到了原來的設(shè)計要求。”

“很多人都認為體育鍛煉一定得到專業(yè)場地，我們的視頻很多就是在家里的客廳、小區(qū)的空地錄制的。只要有心，處處都是運動場。”李青老師覺得，“我們不僅要使學生在國家學生體質(zhì)健康測試中達標，更重要的是我們要教會學生科學鍛煉身體的方法并培養(yǎng)學生終身鍛煉身體的習慣。”

明年我省有望推出家庭體育作業(yè)處方

對于福州一中的首創(chuàng)之舉，省教育廳體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育處處長張海明表示了贊賞，認為這份特殊作業(yè)有誠意更有創(chuàng)意。“以往就是口頭倡導重視體育鍛煉，福州一中微視頻組成的運動菜單，給體育鍛煉提供了科學的途徑方法，還有專門的郵箱提供答疑，避免了只說不做的尷尬”。

他透露，目前我省正在籌備制訂“中小學生家庭體育作業(yè)處方”，紙質(zhì)版有望于明年9月正式推出，同時還計劃拍成系列視頻。據(jù)悉，這份體育處方涵蓋小學一年級到高中三年級，簡單易行，“選擇每一個年齡段適合在家進行的體鍛項目，教會家長督促配合孩子完成每天10分鐘的體育作業(yè)”。

“由于存在認識誤區(qū)，又是忙又是條件限制，很容易讓體育鍛煉成為空談。”張海明認為通過專業(yè)的指導，分解到每一個年齡層，落實到每一個家庭，形成良好的終身鍛煉習慣其實一點不難。

這項作業(yè)值得點贊

福州一中布置暑假體育作業(yè)，眾多網(wǎng)友@福建日報新浪微博點贊。

@五楊化二泠：福州一中作為全省最優(yōu)秀的高中之一，理應(yīng)牽這個頭。不能做只會讀書的學生，勞逸結(jié)合，運動就是很好的放松方法，有過硬的身體素質(zhì)才能更好地學習。

@奧格了：福州一中能把體育作為暑假作業(yè)的一項內(nèi)容是難能可貴的。文武之道，一張一弛對高中學生來說是很必要的，養(yǎng)成好的健身習慣也會終身受益。

@家有杰寶2010：此項作業(yè)值得點贊。強調(diào)要重視體育鍛煉，更重要的是教會學生科學鍛煉身體的方法，以此培養(yǎng)學生終身鍛煉身體的習慣。

@總裁在身邊：大學生、初中生、小學生也很需要！

@陸秀紅1：學生在學習高壓下鍛煉身體的時間很少，他們的身體素質(zhì)也呈下降趨勢。假期，給學習的心理放個假，給成長的身體補個課，很有必要。學習體育技能，加之營養(yǎng)飲食的輔助，身體素質(zhì)的提高，不難實現(xiàn)。

@今瑤2010：持之以恒的體育鍛煉才能起到強身健體的效果，如果把暑假體育作業(yè)與日常體育教學融會貫通，應(yīng)該會取得更好的效果。

@Rain276729：面對越來越弱的體質(zhì)，暑期體育作業(yè)是種不得已而為之的做法。只是被作為了作業(yè)，難免就失去了主動參與的快樂，鍛煉的效果也會打了折扣。

@草根小記任思言：這個做法很不錯。雖然這個作業(yè)看起來有著強制性，但只有這樣才能讓這些宅男宅女們動起來，讓他們好好鍛煉身體，迎接新的高中生活。

@奧特曼999110：這個做法非常好。目前不少學校存在重智育、輕體育現(xiàn)象，與一些發(fā)達國家相比，學生體質(zhì)整體較差。其實從人的一生幸福來看，身體健康是真正的1，其他成績都是后面的0。學生是國家未來的建設(shè)者，只有全民身體素質(zhì)提高了，才能更好地建設(shè)國家。

@無言無語無影無蹤：這樣的體育作業(yè)很難作假。即使孩子最初是抱著應(yīng)付的心態(tài)來做作業(yè)，但最終身體還是得到了鍛煉。可以說這是網(wǎng)絡(luò)時代學校應(yīng)對學生管理新形勢的明智之舉，它可以改變一下孩子假期里宅在家里沉迷網(wǎng)絡(luò)的習慣性姿態(tài)。

@悠然阿朵：現(xiàn)在學生假期主動運動的少了，宅在家里上網(wǎng)玩游戲的多了，很多獨生子女被寵被慣導致身體素質(zhì)越來越差，所以不管為了接受國家學生體質(zhì)健康測試還是真為提高學生身體綜合素質(zhì)，福州一中的暑假體育作業(yè)都值得點贊。（記者 張穎 實習生 張飛飛 俞婧 郭純純）