高考沖刺各科答題技巧匯總高考倒計時考生復習時間表

來源:中國西藏網 2018-05-24 17:15 http://m.413629.com/

政治：熱點歸類，運用辯證思維答題

　　時政熱點歷來是高考政治試題的重要考點。近年來，很多高考試題中都在考查學科知識的基礎上，進一步深化考查對相關理論的理解和運用，試題背景素材常常就來源于近期的熱點新聞和話題。希望同學們通過關注國家政策、社會熱點、新聞話題，將它們結合到政治的備考復習中，并不斷總結歸納。

　　要答好題，需要綜合運用辯證思維答題。審題后，確保將題設和材料中的“關鍵詞”出現在你的材料分析中，題目中反復出現的關鍵詞一定要好好觀察。經濟類型的題目，同學們一定要注意區分主體，看看是國家、企業還是家庭。

高考倒計時預防考前焦慮

　　下個月就進入2018中考、高考季了。隨著考試時間的逼近，不少學生有考前焦慮、緊張等情緒。22日，記者從自治區人民醫院認知睡眠中心了解到，最近一個月以來，青少年到失眠門診就診的比例明顯增加。而該院調查數據同時顯示，初三學生考試綜合征占到30%；而高三學生考試綜合征占到25.9%。

▲ 睡眠短于6小時的孩子可能失眠了

　　臨近考試，學生或多或少都會出現擔心、緊張或憂慮的情緒。自治區人民醫院認知睡眠中心秦嶺主任醫師介紹，考試焦慮對很多人群來說，都是存在的。很多家長對孩子考前焦慮都深有體會，如考前孩子特別容易發脾氣，不能惹他（她），這說明孩子的情緒處在不穩定狀態。還有的孩子會出現肚子痛、食欲下降，更嚴重的孩子會出現失眠。

　　考試焦慮的具體表現為：覺得比平常容易緊張和著急、焦慮；無緣無故地感到害怕；容易心里煩亂或覺得驚恐；覺得可能將要發瘋；有不幸預感；手腳發抖打顫；因為頭痛、頸痛和背痛而苦惱；感覺容易衰弱和疲乏；覺得心平氣和，但靜坐不能；覺得心跳得很快；一陣陣頭暈而苦惱、頭昏；暈倒發作或覺得快要暈倒；呼吸困難；手腳麻木和刺痛；胃痛和消化不良；尿意頻；手腳多汗；臉紅發熱、面部潮紅；睡眠障礙；做噩夢。

　　失眠主要表現：上床后30~40分鐘還無法入睡；整晚處于淺睡眠狀態；一晚起來2~3次；睡眠時間短于6小時。這些癥狀就提示，孩子有些失眠了。

▲ 連續3天失眠就要到醫院就醫

　　該院曾經對不同年級的考生進行評估，發現435名初三學生中，133名考生檢出考試綜合征，檢出率為30.6%；而840名高三考生中，218名考生檢出考試綜合征，檢出率為25.9%；1903名男性考生中，402考生檢出考試綜合征，檢出率為21.1%；1820名女性考生中，414考生檢出考試綜合征，檢出率為22.7%。秦嶺分析，初三考生檢出率比高三學生高，原因可能是初三學生應對考試的能力比高三的孩子要差。

　　怎樣做才能有效預防考試綜合征？秦嶺介紹，要預防孩子出現考前焦慮，家長們需要提前1-2年進行規劃，幫助孩子自我認識，自己大腦加工信息的優勢；幫助孩子確立適當的目標，可實現的學業成績；幫助孩子建立學習計劃，每個學科可能掌握的知識，學習這些知識的方法和時間。

　　考前6個月，家長們可以從孩子平時的學習、努力程度以及對學科掌握情況，預測出孩子能考什么樣的成績。這時應該告訴孩子，對自己不要過高的期望，并且告訴孩子臨時抱佛腳用處不大，平時的努力更為重要。考前，應該保持穩定的學習狀態，安排好自己的作息，通過適當運動來放松自己。

　　需要注意的是，如果孩子出現連續3天的失眠，建議到醫院就診，由醫生來保障孩子考前睡眠的穩定。

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