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怎樣做一個會表達感受的情商高手？

來源:壹心理 2016-11-23 17:12 http://m.413629.com/

　　你有多久沒和自己的感受好好待在一起了？

　　北京大學心理系的徐凱文教授正在做一個研究。

　　這個研究是：現代“空心病”，很焦慮。

　　空心人的意思是：很少談論自己的感受，更喜歡用理智去判斷一些事情。

　　有時，我們看走在路上的每個人，很難從他們的臉上看到內在的感受，但又好像能看到一點點。

　　另一方面，中國人談感受，是比較少的，甚至，有時候，我們會忽略自己的感受。歐美人談感受比較多。

　　-01-

　　感受是什么？

　　在咨詢室里，我經常問我的來訪者，“你的感受是什么？”

　　一般情況下，我們很少去提起自己的感受，大部分時候，我們會說：“這個環境不錯，我覺得你挺好，這里還行”之類的。

　　有時，我會說：“談談你自己吧？”

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