孩子年生長(zhǎng)高度少于5cm或存生長(zhǎng)障礙 怎么讓兒童長(zhǎng)得高
針對(duì)兒童矮身材疾病的預(yù)防與治療，王教授給了四點(diǎn)建議。
一是合理平衡的營(yíng)養(yǎng)。首先是孕期的營(yíng)養(yǎng)，母親在妊娠期間應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)供給。剛出生的嬰兒盡量母乳喂養(yǎng)，在不同的生長(zhǎng)期，都應(yīng)供應(yīng)足夠、合理的營(yíng)養(yǎng)食品。幼兒園和學(xué)齡期兒童，應(yīng)重視平衡膳食，不挑食，葷素搭配。此外，還要注意攝取DHA(二十二碳六烯酸)，它主要來(lái)自魚(yú)類(lèi)食物。
二是適當(dāng)且有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常參加體育活動(dòng)，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加。營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)再加上運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)械性的摩擦、刺激，骺軟骨細(xì)胞的增殖，使骨骼生長(zhǎng)發(fā)育旺盛。多做室外縱向運(yùn)動(dòng)和肢體伸展的運(yùn)動(dòng)：如跳繩、摸高、投籃等。室外活動(dòng)能得到較長(zhǎng)時(shí)間的陽(yáng)光照射，有利于鈣的吸收，也可促進(jìn)身高增長(zhǎng)。
三是充足的睡眠。孩子深睡眠后，體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于孩子長(zhǎng)高。孩子晚上最好在10點(diǎn)前入睡，可以保證夜間生長(zhǎng)激素的分泌。
四是創(chuàng)造和諧的家庭范圍。精神愉快有利于促進(jìn)兒童生長(zhǎng)，精神壓抑可抑制生長(zhǎng)激素分泌。因此，家長(zhǎng)應(yīng)努力為孩子營(yíng)造一個(gè)平和的環(huán)境，讓孩子愉快地成長(zhǎng)。
10月28日上午，西南醫(yī)院內(nèi)分泌科將舉行“矮身材”義診活動(dòng)，專(zhuān)家將就兒童生長(zhǎng)發(fā)育和身高問(wèn)題進(jìn)行義診咨詢(xún)，科學(xué)解答該類(lèi)誤區(qū)。
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