熱天喝冷飲易致心梗怎預防

來源:新浪健康 2012-07-15 17:44 http://m.413629.com/ 海峽都市報電子版

　　小暑剛過天氣悶熱，不少朋友都喜歡喝冰鎮飲料，而且是一口氣喝下。殊不知這樣很容易會誘發心梗，那有的朋友會問，為什么喝冰鎮飲料會導致心梗？要怎樣喝飲料才保護心血管健康呢？

　　夏季喝冷飲易誘發心梗

　　在夏季氣溫高時人體血管處于擴張狀態，一旦喝冷飲，會引起全身血管立即收縮，血壓突然升高，這時就容易突發心絞痛、心梗、腦溢血等心腦血管疾病。而在夏季喝冰鎮飲料是有損健康的，造成心臟的傷害，特別是在運動鍛煉過后身體發熱時，切勿貪圖嘴快。

　　夏季可以喝淡鹽水或糖水

　　夏季人們出汗多，流汗過多易引起電解質紊亂，所以應當適當喝點淡鹽水或糖水以解“體渴”；夏天雨水相對多，濕氣重，因此還要及時去火祛濕，可適當喝些涼茶以清心火、利小便，帶走體內濕熱。在夏天飲食上要以清淡易消化為主，可以多吃蔬菜、水果。提倡“四低一高”：即低熱量、低鹽、低脂肪、低膽固醇、高維生素，不宜多吃甜食和辛辣刺激之品。

　　心梗發生前的征兆

　　夜間或休息時發生心前區疼痛，要高度懷疑心梗發作；冠心病患者近一個月內，心絞痛癥狀逐漸加重，胸痛較之前頻繁、程度越來越重、范圍增大、持續時間加長，舌下含服硝酸甘油后不能緩解，要警惕心梗發生；

　　以前心絞痛發生能找到誘發因素，而今沒有明顯誘因就發作的，同時伴有大汗淋漓、嘔吐、惡心等情況的，要及時就醫；

　　突然出現從未出現過的胸悶、乏力、心慌等癥狀，或者活動時出現心慌、氣短等現象，并有逐步加重的趨勢，要考慮心梗的可能；勞累后出現身體其他部位疼痛，如上腹痛、牙痛、下頜痛、左肩臂痛、后背痛等情況，也要加以重視。