空腹吃荔枝多了可能導致低血糖這種說法真的嗎荔枝不能和什么一起吃

來源:八寶網 2021-05-23 10:05 http://m.413629.com/

　　如今正是吃荔枝的好時節，不過荔枝再好吃也不能夠吃太多哦，特別是不可以空腹吃荔枝，有人說空腹吃荔枝多了可能導致低血糖，這種說法對不對呢？下面小編帶來：螞蟻莊園5月23日答案。

空腹吃荔枝多了可能導致低血糖這種說法

正確答案：有科學道理。

　　解析：空腹吃荔枝容易誘發低血糖，尤其是大量吃荔枝的時候更容易誘發低血糖，血糖是指的血液中的葡萄糖濃度，血糖受到胰島素的控制，如果血糖水平高的時候，胰島素分泌會增加，起到降低血糖的作用。

　　荔枝中含有比較多的果糖，但葡萄糖含量很少，如果大量攝入荔枝會導致血液中的果糖濃度升高，果糖和葡萄糖的結構近似，也可以刺激胰腺細胞分泌胰島素，高濃度的胰島素則可以導致血糖下降。

荔枝一天最多吃幾個

　　荔枝1天吃10個左右比較合適，不能過多的食用荔枝，荔枝屬于熱性食物，多食易上火可能會引起荔枝病;也不建議空腹服用，空腹服用會刺激胃粘膜導致胃痛、胃脹，另外體虛火旺的人要減少食用，大量食用荔枝又很少吃飯的話，會容易引起突發性低血糖。

　　荔枝中含有大量的糖分具有增加營養的作用，食用后還能改善失眠，健忘等癥，可以提高人的抗病能力，對于身體很有好處。

荔枝不能和什么一起吃

　　荔枝不能和黃瓜、動物肝臟、牛奶、胡蘿卜等一起吃，否則可能影響食物營養價值，引起不適癥狀。荔枝不能和黃瓜一起吃，因為荔枝含有豐富的維生素C，黃瓜中含有維生素C的分解酶，如果兩者同時食用的話，荔枝中的VC就會遭到破壞，失去原有的營養價值。

　　另外荔枝和動物的肝臟是不能同吃的，因為動物的肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可以使荔枝中的維生素C氧化，使兩者的營養價值都降低。另外荔枝不能和牛奶一起吃，因為牛奶有豐富的蛋白質，如果和荔枝同吃的話，會使胃中的蛋白質凝結成塊，影響吸收，降低牛奶的營養價值，個別體質吃多了以后，還會引起腹瀉。

　　荔枝和胡蘿卜不能同吃，因為胡蘿卜中含有一種維生素C酵酶的物質，這種物質可以破壞荔枝中的維生素C，而且降低它原有的營養價值。

原標題：空腹吃荔枝多了可能導致低血糖這種說法螞蟻莊園5月23日答案

責任編輯：方迪

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