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螞蟻莊園爬山前需要做熱身運動嗎 8月1日小課堂答案

來源:閩南網 2021-08-01 09:08 http://m.413629.com/

　　爬山前需要做熱身運動嗎？這道題目是螞蟻莊園小課堂答題的題目，有些人可能還不知道正確答案是什么，下面小編帶來：螞蟻莊園8月1日小課堂答案。

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　　螞蟻莊園爬山前需要做熱身運動嗎

　　A:需要

　　B：不需要，爬就是了

　　答案：需要。

　　解析：爬山之前的熱身運動是一定要做的，不要把運動量一下子就加到最大，并且這個過程是一定要循序漸進，避免呼吸頻率在運動過程中發生突變。

　　為什么要進行熱身呢?

　　NO.1、為了要迅速提升體溫，讓我們的身體盡快的燃起來;

　　N0.2、為了提高身體的興奮性，使身體盡快跟上運動的節奏;

　　NO.3、提升身體的柔韌性，提高身體運動幅度。

原標題：螞蟻莊園爬山前需要做熱身運動嗎 8月1日小課堂答案
責任編輯：凌芹莉
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