1~18歲孩子身高標準查詢 讀什么專業(yè)會要求身高
參考這份美國國家睡眠基金會推薦的睡眠時長：
3運動
研究表明，經常參加體育鍛煉的青少年比不參加鍛煉的同齡人平均高4～8cm，因此，建議每天戶外運動。
這里是指合理的運動，像運動員般高強度的運動量，反而會增加關節(jié)負擔，抑制生長發(fā)育。運動不妨選擇以下5種：
(1)跳起摸高：跳起時，雙手舉起，雙腳跳躍連續(xù)10次，每次做2~3回。
(2)引體向上：身體懸垂在杠上，腳趾剛離開地面即可。每次堅持20~30秒，5次一組，每天練習5~8組。
(3)牽拉運動：:每日早晚俯臥在床上，由父母或同學協(xié)助，一人握住雙手腕部，一人握住小腿下部或雙腳，兩人同時發(fā)力牽引軀干 2~3次（力度別太猛），每次15~20秒鐘。
(4)跳躍性球類運動，如籃球、排球等；
(5)游泳：游泳時盡量伸展肢體，用力伸蹬腿，每周游2~3次。
4疾病
這也是影響身高的一個關鍵因素，要注意提高免疫力。如果高中生患有長期咳嗽、過敏性鼻炎等慢性病，需要盡早治療。
原標題：你家孩子夠高嗎？1~18歲身高標準表！身高不達標，你會錯失多少好專業(yè)？
責任編輯：凌芹莉
- 相關閱讀:
- 美國學生考試不如中國人？研究激勵對美學生考試有明顯成效2017-12-042017年12月廣西高中學業(yè)水平考試時間安排 憑兩證考試2017-11-30廣西欲恢復中小學校的午托 家長拍手叫好學校卻犯愁2017-11-29
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 11月29日至12月1日，香港將下半旗志哀
2025-11-28 20:38 - 最高檢部署開展治理欠薪冬季專項行動，聚焦工程建設、
2025-11-28 14:37 - 銅陵市立醫(yī)院原黨委書記何向陽嚴重違紀違法被開除黨籍
2025-11-28 11:57 - 助力營造健康成長環(huán)境，最高檢發(fā)布未成年人保護公益訴
2025-11-28 10:36 - 達拉菲奧爾被任命為禁化武組織下任總干事
2025-11-28 10:14 - 黑龍江將迎入冬以來最強冷空氣
2025-11-28 10:13 - 胡文平任廈門大學校長
2025-11-28 10:12
- 11月29日至12月1日，香港將下半旗志哀
- 猜你喜歡:
-
教育部：將研制發(fā)布職業(yè)本科專業(yè)教學標準2025-02-05花錢就能上大學？法院判決構成詐騙罪2024-08-17教育部發(fā)布758項新版職業(yè)教育專業(yè)教學標準2025-02-11
- 評論(1~18歲孩子身高標準查詢 讀什么專業(yè)會要求身高)