如何及早發現糖尿病

來源:新浪健康 2012-07-10 12:04 http://m.413629.com/ 海峽都市報電子版

　　中國現有糖尿病患者9240萬，糖尿病前期患者人數達1.48億。糖尿病前期是指血糖水平高于正常，但尚未到達目前劃定的糖尿病診斷水平，這些人群是糖尿病的后備軍。而且，隨著生活方式的改變，目前糖尿病患病人群的年齡逐漸年輕化，越來越多的年輕人被診斷出糖尿病。

　　糖尿病及其并發癥會給人體帶來嚴重危害。足病(足部壞疽、截肢)、腎病(腎功能衰竭、尿毒癥)、眼病(模糊不清、失明)、腦病(腦血管病變)、心臟病、皮膚病等并發癥，是導致糖尿病患者死亡的主要因素。

　　“與西方人相比，中國人的血糖升高以餐后血糖升高為主。常規體檢中只檢查空腹血糖，許多單純餐后血糖升高的人群‘蒙混過關’，就此造成的漏診率高達50%。”中華醫學會糖尿病學分會前主任委員楊文英表示。

哪些人需要特別注意血糖，警惕糖尿病？

　　楊文英教授呼吁，為降低糖尿病及并發癥的發生風險，應關注餐后血糖，盡早發現高血糖，并及時采取干預措施。以下幾類人需要特別注意血糖，警惕糖尿病的發生。

1、有糖尿病家族病史；

2、年齡大于40歲；

3、肥胖；

4、具有高血壓、高血脂；

5、有妊娠糖尿病史或分娩過大于4公斤以上嬰兒的女性；

6、空腹血糖5.6mmol/L以上；

7、合并心腦血管疾病。

控制血糖，需要注意生活的哪些方面？

　　楊文英教授說，生活方式干預能夠有效降低糖耐量減低人群糖尿病和并發癥的發生風險。生活方式即飲食與運動，要持之以恒。很多人認為吃了降糖藥，吃東西就不用太嚴格，這是錯誤的觀念。那具體的需要注意哪些方面呢？

1、飲食

　　控制飲食的總熱量和脂肪攝入。楊文英教授表示，不能簡單理解為要控制肉類的攝入，而要強調總熱量的概念。很多人不吃肉，但每天吃很多的堅果，堅果的熱量同樣很高，這也是不對的。此外，要注意谷物、脂肪、蛋白質三大營養物質的比例，均衡飲食。還要注意低鹽飲食，因為很大一部分糖尿病患者會伴隨有高血壓。

2、運動

　　長期堅持中等強度的有氧運動，如快步走、慢跑、騎自行車、游泳、跳舞等。

3、生活方式的調整

　　中華醫學會科普部主任錢越告訴記者，除注意飲食、運動等方面外，還需要注意生活方式要隨著年齡及環境的改變做出相應的調整。

　　此外，戒煙、控制肥胖也是十分重要的。

哪些人需要配合藥物控制血糖？

　　生活方式干預和藥物干預能夠有效降低糖耐量減低人群糖尿病和并發癥的發生風險。楊文英教授指出，那些難以堅持健康生活方式或僅靠生活方式干預難以將血糖降至正常水平的糖尿病前期患者，必要時應予以藥物干預。

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