如何學會與寂寞共處

來源:家庭醫生在線 2013-06-17 09:24 http://m.413629.com/ 海峽都市報電子版

我們常說，寂寞的人總會找到出口。為了幫助人們更快地找到出口，以下羅列一些解決寂寞具體可行的方法以供參考：

　　1.結交朋友。如果你感到寂寞或需要關心時，可以主動接近別人、關心別人，因為，交往是一個相互溝通的過程，所以別人也會對你以誠相待。

　　2.參加有益的公眾活動。學會為自己安排豐富有益的業余活動，把思想感情從寂寞的小圈子里盡快解脫出來，全身心地投入到有益的活動中去。

　　3.享受自然的美。你可以到公園或田野里散步，清風會吹走你的壞心情。

　　4.多做體育鍛煉。游泳、打球、跑步等體育鍛煉，既可以放松你的心情，也可緩解寂寞感。

　　5.多學點自己需要的知識與技能。為了把自己的心裝滿，為了不再想不開心的事，漸漸地有快樂產生了，你會發現生活其實包含很多內容，天地原來很寬很寬。

　　6.找點事情做。喜歡做什么便做什么，按你的心意而行，有助你驅除寂寞。當你全情投入在自己最喜歡的事情上，自然能忘掉一切，再沒有多余的空間讓你自嘆寂寞無奈，也許還會借此認識到其他志趣相投的朋友，與你分享人生的悲喜。

　　7.跟親人在一起。因為他們畢竟與你有著相同的背景、歷史、血脈，家人每每都會站在你的一邊，支持你。

　　8.改變自己。這種改變，可能是發型的變動，可能是服飾風格的轉變，也可能是觀念、生活方式上的變化。人或多或少對自己是有點不滿意的，有時候改變總會帶來意料之外的東西，足以與寂寞抗衡。

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