哪些食物可以提高免疫力
如果免疫力低下，會給很多疾病有可乘的機(jī)會，所以，提高免疫力非常關(guān)鍵。那如何提高免疫力呢？下面，為大家分享5種能夠提高免疫力的食物，大家一起來了解吧。
增強(qiáng)免疫力的食物
山楂。有助消化、保護(hù)心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強(qiáng)免疫力的作用。
沙棘。維生素C含量豐富，能抗疲勞，對造血系統(tǒng)有促進(jìn)作用，還能保護(hù)消化道、清除自由基、改善血管系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)免疫功能。
大蒜。具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保護(hù)肝臟及心血管的正常功能、調(diào)節(jié)血糖、降血脂、預(yù)防動脈硬化、抗血小板凝集。
蘆薈。蘆薈具有極強(qiáng)的生命力，主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌、增強(qiáng)免疫功能、護(hù)胃保肝和護(hù)膚美容的作用。
螺旋藻。蛋白質(zhì)含量高達(dá)60%—70%，含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、維生素C，可糾正酸性體質(zhì)，從而提高人體免疫力。
花粉。花粉是植物精華，經(jīng)常服用可抗衰老、抗疲勞、增體力、提高中樞系統(tǒng)功能。
想要提高免疫力，除了多吃一些能夠提高免疫力的食物之外，還可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┍＝∑贰ｄ\硒寶，是以通過生物轉(zhuǎn)化的鋅、硒、碘蛋白質(zhì)粉為主要原料，功效成分為鋅、硒、碘蛋白質(zhì)，能夠提高人體免疫力，是目前口碑比較好的保健品。
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