5種方式讓你擁有比基尼身材

來源:瑞麗女性網(wǎng) 2012-04-05 17:28 http://m.413629.com/ 海峽都市報(bào)電子版

　　四月不減肥，全年徒傷悲。進(jìn)入春季，你是不是面對(duì)你的麒麟臂小肚腩很發(fā)愁？去年抽風(fēng)買的比基尼早就準(zhǔn)備好等你去穿，但是你卻沒時(shí)間做運(yùn)動(dòng)keep fit？如果實(shí)在沒辦法去健身房，試試下面這五個(gè)不出汗的好辦法，恢復(fù)你的曼妙身材吧！

　　一、讓你的筆記本電腦休息一會(huì)兒

　　如果你每天晚上都花時(shí)間緊盯著電腦屏幕，你就會(huì)離你的比基尼身材越來越遠(yuǎn)。睡眠是保持好身材的關(guān)鍵，而你看電腦的時(shí)間完全可以用來做些小運(yùn)動(dòng)和家務(wù)。

　　二、收好你的車鑰匙

　　還在開車上班？把你的車鑰匙收起來，步行、公交、地鐵……總之就是別讓自己成天在車?yán)铮吘归_車不是唯一的出行選擇。步行去公園，中午休息的時(shí)候爬爬樓梯，運(yùn)動(dòng)就是這么簡(jiǎn)單。

　　三、別再喝汽水

　　如果你還想穿著比基尼去海邊大出風(fēng)頭，就要避免任何容易引發(fā)脹氣的飲料和食物。如無必要，別選擇碳酸飲料，避免喝一些泡沫豐富的酒精飲料，也會(huì)讓你跟水腫說拜拜。

　　四、重溫你的菜譜

　　很久都沒在家吃飯？以至于你忘記日常的菜是怎么做的了？比起外食的味精、油分，家制食物顯然熱量更低更健康。把你扔了許久的菜譜書拿出來，給自己做健康大餐吧！

　　五、和水當(dāng)好朋友

　　保持身體纖瘦，想要沖洗掉體內(nèi)的毒素的話，一定要多補(bǔ)充水分。喝水不一定是唯一的解決方案，你可以多吃含水分的蔬果，例如橙子蘋果、芹菜黃瓜或者甜瓜。

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