產后腹痛難耐飲食上要怎么調理好

來源:99健康網 2013-08-26 11:27 http://m.413629.com/ 海峽都市報電子版

很多媽媽們生完寶寶后都會有腹痛的煩惱。產后腹痛的原因是由于子宮收縮所致，子宮收縮時，引起血管缺血，組織缺氧，神經纖維受壓，所以產婦感到腹痛。有的媽媽腹部疼痛劇烈，按之有結塊，且惡露不下，此是淤血阻在子宮引起；有的媽媽疼痛夾冷感，熱痛感減輕，惡露量少、色紫、有結塊，此是寒氣入宮、氣血阻塞所致。大多是淤和寒引起，但也有失血過多，子宮失于滋養而表現隱痛、惡露色淡。對于產后腹痛難耐，產婦們如何通過健康飲食來調理身體呢？

　　產后腹痛的飲食宜清淡，少吃生冷食物

山芋、黃豆、蠶豆、豌豆、零食、牛奶、白糖等容易引起脹氣的食物，也應少食為宜。

注意保持大便暢通，便質以偏爛為宜。產婦不要臥床不動，應及早起床活動，并按照體力漸漸增加活動量。產婦宜食用羊肉、山楂、紅糖、紅小豆等。常用食療方法有當歸生姜羊肉湯、八寶雞、山楂飲、桂皮紅糖湯、當歸煮豬肝等。

　　如果產婦腹痛較重并伴高熱（39℃以上）、惡露穢臭色暗，應考慮感染加重，要立即去就醫，以免貽誤病情。

　　產后腹痛食譜推薦——大補當歸酒

　　原料：當歸、續斷、肉桂、川芎、干姜、麥門冬各40克，芍藥60克，吳菜萸、干地黃各100克，甘草、白芷各30克，黃芪40克，紅棗20顆，酒2000毫升。

　　做法：

　　1、將上面這些材料一起磨碎，用布包好，用酒浸于干凈容器中。

　　2、放置一宿，再加水1000毫升，煮取1500毫升。

　　3、于飯前溫飲15N20毫升，每日3次。

　　健康指南：按時服用，有助于減緩腹痛。但是，如果腹痛還是很嚴重，最好去醫院診治。