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敢與衰老叫板的五種食物

3月15日 15:57 來源：家庭醫生在線

　　對于人體而言，氧化似乎就意味著衰老?？纯茨切┐笈频幕瘖y品，無不打著抗氧化能力超強，能幫助延緩衰老的招牌。在飲食中，也會存在敢于向氧化、衰老叫板的食 [全文]

揭秘后宮佳麗秘制養顏食療方

3月15日 15:55 來源：家庭醫生在線

　　代帝王居住的皇宮無疑是天下云集最多美女的地方了，在華貴的皇宮中，有專門為這些美貌嬪妃負責養生美食的人。漸漸地形成了宮廷專有的秘制養生美食?，F在這些 [全文]

初春養生菜蘿卜抗癌上榜

3月15日 15:54 來源：新浪健康論壇

　　導讀：初春時節，人體陽氣生發，新陳代謝旺盛，飲食調養重在“扶陽”，適合多吃有辛甘發散性質的食物。在眾多應季的果蔬中，白蘿卜既能行氣助消化，又能防治 [全文]

瘦身甜食推薦

3月15日 15:53 來源：家庭醫生在線

　　美食的感官刺激憑什么放棄？我們要的是享受甜食享受減肥為減肥，每日只許自己接近低脂低卡的健康食品，香草乳酪、奶油冰激凌、黑森林蛋糕、巧克力慕司....。 [全文]

飲食均衡殲滅宿便

3月15日 15:53 來源：家庭醫生在線

　　關于宿便　　宿便即腸管內長期停滯淤積的陳舊大便。一般3~5日不解大便而停留于腸管內的糞塊叫宿便。宿便往往非常頑固，要使其排出，并非那樣簡單。例如，在 [全文]

春季多吃6種食物可抗衰老

3月15日 15:50 來源：家庭醫生在線

　　女性們無時無刻不祈禱自己的肌膚青春永駐，抗衰老是臉部護理的必修課。那么，怎樣才能讓粉嫩嬌艷的容顏永遠不凋謝呢？答案就是食物！食物不僅能填飽肚子，而 [全文]

2天瘦4斤必選果汁斷食法

3月15日 15:48 來源：家庭醫生在線

　　果汁斷食法　　顧名思義就是以天然蔬果榨成不加糖、水的果汁來替代3餐，達成體內環保，進一步減重。果汁斷食讓你體驗減重后的輕盈感，平均2天就能減去2kg。 [全文]

無糖食品更增肥

3月15日 15:48 來源：家庭醫生在線

　　糖是很多減肥人士的禁忌，認為吃糖是造成肥胖的重要因素，不但長蛀牙，還會長贅肉。所以無糖食品成為減肥人士的新寵。無糖食品真的能減肥嗎？吃甜食就一定會 [全文]

十種低卡路里食物幫你控制體重

3月15日 15:47 來源：新浪健康論壇

　　吃什么減肥好呢？只要選對減肥食品，你也可以多吃不胖。今天小編就為大家搜集了十種低卡路里的減肥食物，幫你控制體重，保持苗條身姿。　　番茄　　飯后 [全文]

警惕吃棗的四大禁忌

3月15日 15:47 來源：家庭醫生在線

　　春天的飲食提倡少吃酸味食品，多吃甘味食品，以補益脾胃，其中紅棗是很好的選擇，中醫認為，紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效，但也要 [全文]

老年人如何注意飲食健康

3月15日 15:45 來源：家庭醫生在線

　　噴香可口的熏肉、香腸，清素可口的豆腐和開胃的酸菜都是中老年人最愛吃的食品，可是如何注意這些飲食呢？　　腌制酸菜：　　在我國北方，很多地區居民都 [全文]

眼部保養食譜

3月13日 20:09 來源：家庭醫生在線

　　眼睛是心靈的窗戶，愛美的你一定想擁有明眸善睞。如果你的眼睛常常出現這些小問題，如浮腫、干澀，甚至是炎癥，那你一定要重視眼部的保養了。今天，給大家奉 [全文]

鍛煉后吃個西紅柿恢復活力

3月13日 20:09 來源：閩南網

　　核心提示：希臘的一項新研究發現，番茄能幫助人體從鍛煉后的疲勞中迅速恢復過來，因此運動后吃個西紅柿更好。　　運動后如果肌肉酸痛、頭昏腦漲，不妨吃一? [全文]

最適宜白領午餐的6種食物

3月13日 20:08 來源：新浪健康論壇

　　都市白領工作節奏快，加班熬夜總在冥冥之中奪去了美麗肌膚的健康光澤，午餐是至關重要的營養吸收時間，給皮膚做個美食SPA吧！　　抗衰老抗癌食品——西蘭? [全文]

春季吃什么水果對身體好

3月13日 20:07 來源：家庭醫生在線

　　春季天氣干燥，又是由冬寒向夏熱過渡的時期，氣候變化無常，在飲食養生方面，適當吃些時令水果是必需的。你知道有哪些水果適宜春季吃的嗎？春季吃水果要掌握 [全文]

每天該吃多少蛋白質_

3月13日 20:07 來源：閩南網

　　核心提示：營養學家早就指出，肉食品畢竟富含諸多有益健康的物質，特別是含有豐富的蛋白質，拒絕肉食是種不明智的做法。那么，一個人比較適宜的吃肉量是多少 [全文]

吃10款減肥食品永不變胖

3月13日 20:07 來源：家庭醫生在線

　　核心提示：春天來了，夏天還會遠嗎？減肥的MM可要加緊減肥的步伐了。下面的10種減肥食品幫助全面瘦身，效果好又健康，趕緊看看吧。　　1.紅薯有超強腹飽感 [全文]

6種黃金食物吃法禁忌

3月13日 20:07 來源：閩南網

　　摘要：當我們在挑選健康食物時，同樣也希望自己吃得健康。不過，如果飲食方法不當，就可能會造成營養物流失，或攝入的卡路里超出你的預料。這里就有6種常見 [全文]

14種食物幫你滅肝火

3月13日 20:07 來源：閩南網

　　摘要：中醫認為，肝火是肝陽的表現形式，肝火旺就是肝的陽氣亢盛表現出來的熱象，多因七情過極、肝陽化火或肝經蘊熱所致。那么日常生活中該如何調節呢？　? [全文]

五大春季抗過敏食物推薦

3月13日 20:06 來源：家庭醫生在線

　　摘要：春季天氣轉暖，空氣中的浮塵、花粉和細菌隨風到處飄揚，很容易使皮膚過敏，引起季節性過敏癥。我們在這個時候要注意多吃些抗過敏的食物，那么有哪些食 [全文]

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