刷牙時(shí)刷舌苔有什么好處

來源:人人科普網(wǎng) 2013-09-09 10:53 http://m.413629.com/ 海峽都市報(bào)電子版

　　醫(yī)學(xué)上，舌苔有白苔、黃苔、膩苔、黑苔等之分。正常人舌苔薄白，煙酒嗜好者舌苔較厚，患病時(shí)舌苔又會(huì)有所變化。中醫(yī)認(rèn)為，舌苔是胃氣生發(fā)形成的；西藥則認(rèn)為舌苔是脫落的上皮細(xì)胞、黏液和少許食物殘?jiān)谏啾砻嫘纬傻亩逊e物。舌苔中存在很多微生物和毒素，如把舌苔比喻成藏污納垢的廢物，則一點(diǎn)也不過分。白天，由于有進(jìn)食、分泌唾液、飲水等活動(dòng)，舌苔相對(duì)較薄；夜間睡眠時(shí)，沒有進(jìn)食、飲水，口腔中的各種微生物大量繁殖，故晨起時(shí)舌苔相對(duì)較厚，口氣也較重。在晨起刷牙漱口時(shí)，就應(yīng)該用牙刷把舌苔刮下一些，否則，這些穢物隨食物進(jìn)入胃腸道勢(shì)必影響健康。

　　有人認(rèn)為，刮舌苔會(huì)影響中醫(yī)辨病（中醫(yī)“四診”中的“望診”主要是觀看舌質(zhì)和舌苔）。其實(shí)，舌苔緊貼于舌面上，是刮不干凈的。以朋友的病情為例，舌苔黃膩是濕熱重的反映，今天刮掉一些舌苔，由于疾病的性質(zhì)未變，次日清晨又會(huì)恢復(fù)原狀，并不影響辨病；又如某人舌質(zhì)紅，舌苔光剝，那么，醫(yī)生會(huì)判斷這是“久病傷陰”，患者多是患有比較棘手的慢性病，而不大可能因舌苔被刮光的錯(cuò)覺而導(dǎo)致誤診。因此，每天讓污穢的舌苔進(jìn)入胃腸道，顯然是不明智的。

　　據(jù)國內(nèi)外的統(tǒng)計(jì)資料，人群中幽門螺桿菌的感染率大致為50%，這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子，且在一個(gè)家庭內(nèi)有相互傳染的傾向。患有慢性胃炎的人，更應(yīng)注意口腔衛(wèi)生才是，每天晨起刷牙時(shí)刮去舌苔，對(duì)人對(duì)己都有好處。

好處1：口腔中的細(xì)菌會(huì)引發(fā)口腔異味，由于舌頭味蕾高低不平，會(huì)藏匿很多的細(xì)菌。刷舌面可以在去除細(xì)菌的同時(shí)保留更多的活性成分”“ 舌蕾樣子很像帶毛的地毯,清理時(shí)要深入其底部。健康的舌頭是淺粉色!如果上面有白色的舌苔,就意味著有幾百萬的細(xì)菌一如既往地危害你的健康。所以，刷牙結(jié)束后，別忘記把舌苔上的苔垢清理干凈，以免食物殘?jiān)蛏嗵χL細(xì)菌的生長。

好處2：飯前，用軟毛牙刷反復(fù)刷舌頭有助于減肥。原理是：由于人的舌頭上堆積了很多舌苔，會(huì)影響人的味覺，用軟毛牙刷反復(fù)刷舌頭，易于清理舌苔，從而提高味覺的敏銳度，進(jìn)而減少食量。