鯉城舉辦知識(shí)講座 專家提出“朝四暮三”健康理念
為了進(jìn)一步增強(qiáng)青少年的健康意識(shí)，提高他們的身體健康水平，鯉城東門社區(qū)計(jì)生協(xié)會(huì)于2016年7月20日上午在社區(qū)二樓多功能廳舉辦了一場主題為“營養(yǎng)與健康”的講座。
本次講座，國家高級公共營養(yǎng)師柳耀紅老師主講，柳老師對健康生活有著深刻的見解，講解生動(dòng)有趣、妙語連珠，還經(jīng)常與同學(xué)們進(jìn)行互動(dòng)。他用通俗易懂的語言告訴同學(xué)們要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，注意飲食健康，給同學(xué)們提出了一個(gè)新的理念“朝四暮三”，即按早4、午3、晚3的比例分配三餐，做到“早吃飽、午吃好、晚吃少”。柳老師語言風(fēng)趣幽默，還告訴大家要吃少，要吃雜，更通過許多照片展示，讓同學(xué)們了解到了健康的重要性。
活動(dòng)在輕松愉快的氛圍中圓滿結(jié)束，不少學(xué)生表示自己受益匪淺，建議以后多開展這種活動(dòng)。
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