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泉州今天天氣仍晴好 明冷空氣來襲降溫降雨

來源:泉州晚報 2015-11-08 11:53 http://m.413629.com/ 海峽都市報電子版

　　今天就是二十四節(jié)氣中的“立冬”節(jié)氣了，可周末兩天泉州溫暖如夏，個別鄉(xiāng)鎮(zhèn)甚至達到了33℃以上。今天天氣仍為晴好，恰逢亞洲藝術節(jié)開幕，大家不妨前去參觀一下。不過，明天冷空氣來襲，要注意適時添衣。

　　今天受副高控制，全市多云，午后氣溫較高，將超過30℃，大家還是要注意防曬并及時的補充水分。9日新一輪冷空氣影響，將帶來降溫降雨過程，沿海有7—8級的東北大風；10—13日以多云天氣為主；14日受冷空氣影響，陰有小雨，氣溫下降。

　　專家提醒，立冬之后最好能早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠。中醫(yī)認為，這有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。因為夜晚睡覺時陽氣處于閉藏狀態(tài)，因此立冬之后應適當延長睡眠時間。同時，避免劇烈運動，不宜大量出汗。精神調養(yǎng)也不可忽視，保持情緒安寧，不煩不躁，含而不露，使陽氣得以潛藏。飲食調養(yǎng)方面，要遵循“秋冬養(yǎng)陰”“無擾乎陽”“虛者補之，寒者溫之”等古訓。進補應根據(jù)泉州的氣候特點，以清補甘溫之味為宜，既要少吃生冷食物，也不宜多吃牛肉、羊肉等大溫大熱的食物，可以多吃一些滋陰潛陽、熱量較高的食品，多補充新鮮蔬菜，避免維生素的缺乏，多飲豆?jié){，多吃蘿卜、青菜、豆腐、木耳等。（記者鄭意凡 許雅玲）

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