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春季里的一道黃金搭檔菜:白蘿卜絲炒黃豆

來源:美食天下 2013-02-27 11:30 http://m.413629.com/

  原料:泡發的黃豆200克,白蘿卜半根,

  佐料:香蔥少許,蒜苗半根,蔥花﹑姜末各適量

  調料:鹽5克

  做法:

  1.泡發的黃豆中撒少許鹽,提前腌制一下,可以使黃豆在炒制的時候更容易入味(用干黃豆的話,可提前泡一晚,充分漲發開,這樣更有利于吸收,它的營養價值能充分的發揮出來)。

  2.香蔥切段,蒜苗洗凈切碎。

  3.白蘿卜洗凈,切絲。

  4.鍋中放少許油,油熱后放入蔥姜。

  5.蔥姜炒出香味后,放入蒜苗翻炒。

  6.蒜苗炒香,放入白蘿卜絲,進行炒制。

  7.加少許鹽,將蘿卜絲炒至出水,這樣放入黃豆的時候既不會糊鍋,蘿卜的辛辣味道和少許的豆腥味相中和,蘿卜不辣了,黃豆更清香了。

  8.黃豆放鍋內,進行翻炒。

  9.放少許水,讓兩者的味道充分融合,也能使黃豆能更徹底的熟透。

  10.湯汁收完,關火,撒上少許香蔥即可出鍋。

責任編輯:hdwmn_ctt
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