閩南地區(qū)霜降進(jìn)補(bǔ)飲食要訣 調(diào)養(yǎng)脾胃是關(guān)鍵
23日霜降。閩南有句諺語(yǔ)“一年補(bǔ)通通，不如補(bǔ)霜降”。中醫(yī)專(zhuān)家認(rèn)為，霜降飲食，在四季五補(bǔ)(春要升補(bǔ)、夏要清補(bǔ)、長(zhǎng)夏要淡補(bǔ)、秋要平補(bǔ)、冬要溫補(bǔ))的相互關(guān)系上，以淡補(bǔ)為原則，尤其要注意養(yǎng)胃。
霜降進(jìn)補(bǔ)吃紅柿，調(diào)養(yǎng)脾胃是關(guān)鍵
廈門(mén)民俗在霜降節(jié)氣時(shí)吃紅柿，據(jù)說(shuō)有補(bǔ)筋骨、御寒、清熱潤(rùn)肺、祛痰鎮(zhèn)咳的功效。也有人說(shuō)霜降吃紅柿，不會(huì)流鼻涕，整個(gè)冬天嘴唇不會(huì)裂開(kāi)。
中醫(yī)學(xué)博士、副教授、臺(tái)馨門(mén)診部中醫(yī)科主任林坤岳告訴記者:這樣的進(jìn)補(bǔ)方式有一定道理，但在中醫(yī)看來(lái)，霜降進(jìn)補(bǔ)最主要的還是健胃補(bǔ)脾，為冬季進(jìn)補(bǔ)打基礎(chǔ)。脾胃是后天之本，是氣血的生化之源，就是說(shuō)，冬季進(jìn)補(bǔ)效果，關(guān)鍵在于脾胃是“受補(bǔ)”還是“不受補(bǔ)”，因此借霜降先養(yǎng)好脾胃使冬季進(jìn)補(bǔ)更有效。如果脾胃承受不了，就會(huì)發(fā)生腹脹、不能消化甚至腹瀉等現(xiàn)象。
霜降進(jìn)補(bǔ)宜平補(bǔ)，潤(rùn)燥固表益氣為主
中醫(yī)學(xué)博士、副教授、臺(tái)馨門(mén)診部中醫(yī)科主任林坤岳告訴記者:霜降進(jìn)補(bǔ)宜在平補(bǔ)的基礎(chǔ)上偏于溫和潤(rùn)，食補(bǔ)勝于藥補(bǔ)，要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇食材。
年老體弱者則應(yīng)以補(bǔ)氣補(bǔ)血為主，可以吃些雞、魚(yú)、肉、蛋等，也可以加人參、紅棗、芡實(shí)、山藥、桂圓等做成藥膳食用。而陰虛的人就不適合吃太多溫補(bǔ)類(lèi)食物，應(yīng)以補(bǔ)脾胃為主。應(yīng)多吃些梨、蘋(píng)果、楊桃、百合、芝麻、核桃等。在飲食上，可常食用有益于健脾的山藥薏米粥、芡實(shí)蓮子粥等。還可多吃點(diǎn)性溫?zé)岫植黄锏氖澄铮绾颂胰省⒑诙沟龋蚴欠靡恍┳萄a(bǔ)粥湯，如“八寶粥”有生津潤(rùn)燥、健脾補(bǔ)氣、固腎補(bǔ)肺的功效，可適當(dāng)多吃。（記者 何崇梅）
- 相關(guān)閱讀:
-
泉州酒樓酒店尾牙宴和年夜飯哪里好吃？泉州特色酒店推薦2015-02-02大陸游客逛臺(tái)灣夜市將可刷銀聯(lián)卡 支付寶等有望跟進(jìn)2015-02-02
- 新聞 娛樂(lè) 福建 泉州 漳州 廈門(mén)
-
- 11月29日至12月1日，香港將下半旗志哀
2025-11-28 20:38 - 最高檢部署開(kāi)展治理欠薪冬季專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)，聚焦工程建設(shè)、
2025-11-28 14:37 - 銅陵市立醫(yī)院原黨委書(shū)記何向陽(yáng)嚴(yán)重違紀(jì)違法被開(kāi)除黨籍
2025-11-28 11:57 - 助力營(yíng)造健康成長(zhǎng)環(huán)境，最高檢發(fā)布未成年人保護(hù)公益訴
2025-11-28 10:36 - 達(dá)拉菲奧爾被任命為禁化武組織下任總干事
2025-11-28 10:14 - 黑龍江將迎入冬以來(lái)最強(qiáng)冷空氣
2025-11-28 10:13 - 胡文平任廈門(mén)大學(xué)校長(zhǎng)
2025-11-28 10:12
- 11月29日至12月1日，香港將下半旗志哀
- 猜你喜歡:
-
元旦假期江蘇旅游總收入超154億元人民幣2022-01-05
-
評(píng)論(閩南地區(qū)霜降進(jìn)補(bǔ)飲食要訣 調(diào)養(yǎng)脾胃是關(guān)鍵)已有0條評(píng)論
日韩在线视频一区_久久不射2019中文字幕_国产91精品久久久久久久_天堂va蜜桃一区二区三区漫画版 国产午夜一区二区三区| 久久久久国产一区二区三区四区 | 欧美日韩亚洲另类| 国产欧美综合色| 日本美女一区二区| 一本高清dvd不卡在线观看| 久久久精品综合| 麻豆极品一区二区三区| 欧美视频日韩视频在线观看| 中文字幕一区视频| 国产精华液一区二区三区| 91精品在线观看入口| 亚洲激情图片小说视频| 成人动漫一区二区在线| 国产视频一区在线播放| 久久疯狂做爰流白浆xx| 欧美一区二区三区在线视频 | 91麻豆精东视频| 国产精品毛片无遮挡高清| 亚洲精品视频免费观看| jlzzjlzz欧美大全| 国产精品视频免费| 国产成人在线视频网址| 精品久久久三级丝袜| 美国十次了思思久久精品导航| 欧美日韩免费在线视频| 亚洲自拍与偷拍| 色欧美88888久久久久久影院| 中文字幕一区在线观看| av在线播放不卡| 国产精品美女久久久久久| 高潮精品一区videoshd| 国产欧美一区视频| 高清不卡一区二区在线| 国产欧美日韩精品在线| 高清在线观看日韩| 日本一区二区三区免费乱视频| 国产凹凸在线观看一区二区| 国产视频亚洲色图| 成人涩涩免费视频| 国产精品久久久久久久久久免费看| 懂色av中文一区二区三区| 国产精品午夜春色av| 成人久久久精品乱码一区二区三区| 日本一区二区三区高清不卡| 成人午夜激情视频| 国产精品久久久久久福利一牛影视| 成人97人人超碰人人99| 亚洲欧美日韩在线| 欧美性感一区二区三区| 天天色 色综合| 欧美一卡二卡在线| 韩国三级在线一区| 国产嫩草影院久久久久| 99久久精品久久久久久清纯| 亚洲男同性恋视频| 欧美体内she精视频| 午夜电影一区二区| 日韩片之四级片| 国产乱国产乱300精品| 日本一区二区三区电影| 91视频com| 午夜精品久久久久久久99樱桃| 欧美一级一级性生活免费录像| 精品无人区卡一卡二卡三乱码免费卡| 久久精品这里都是精品| 99久久久久免费精品国产| 亚洲制服丝袜一区| 日韩欧美另类在线| 国产69精品久久99不卡| 亚洲乱码一区二区三区在线观看| 欧美日韩国产综合一区二区 | 国产91综合一区在线观看| 17c精品麻豆一区二区免费| 欧美亚洲国产一区在线观看网站| 日韩va亚洲va欧美va久久| 久久这里只有精品首页| 不卡在线视频中文字幕| 亚洲成a人v欧美综合天堂| 精品久久久久久久久久久院品网| 成人手机电影网| 亚洲一区二区成人在线观看| 日韩视频免费观看高清完整版| 激情六月婷婷综合| 18欧美亚洲精品| 欧美一级日韩一级| 福利视频网站一区二区三区| 亚洲主播在线播放| 久久影院午夜论| 日本精品免费观看高清观看| 久久国产精品一区二区| 亚洲图片激情小说| 日韩欧美一级片| 91香蕉视频mp4| 免费不卡在线观看| 国产精品久久久久久久久免费丝袜| 欧美喷水一区二区| 国产suv精品一区二区6| 亚洲高清免费一级二级三级| 久久久久久久久久美女| 在线观看欧美日本| 国产一区二区成人久久免费影院 | 国模冰冰炮一区二区| 亚洲精品欧美综合四区| 欧美白人最猛性xxxxx69交| 色综合天天综合网国产成人综合天| 蜜臀国产一区二区三区在线播放 | 国产一区二区三区在线看麻豆| 一区二区三区资源| 久久久99精品久久| 欧美肥妇bbw| 99精品视频一区二区三区| 美女视频黄 久久| 一区二区三区四区在线免费观看| www国产精品av| 欧美日韩一区在线| 成人av片在线观看| 久久66热偷产精品| 亚洲国产日韩一级| 国产精品二三区| 久久中文字幕电影| 337p亚洲精品色噜噜噜| 91免费视频大全| 国产精品18久久久| 毛片av一区二区| 亚洲国产日韩av| 最新国产の精品合集bt伙计| 久久影院视频免费| 欧美一区二区三区成人| 91成人免费在线视频| 成人午夜在线免费| 国产一区二区三区黄视频| 日韩成人av影视| 亚洲电影中文字幕在线观看| 亚洲同性gay激情无套| 欧美国产精品一区二区三区| 日韩精品一区二区三区视频播放| 欧美日韩一区二区电影| 色哟哟国产精品| 99视频热这里只有精品免费| 国产成人小视频| 国产美女精品一区二区三区| 免费成人av资源网| 日韩精品每日更新| 亚洲v中文字幕| 亚洲一区在线视频| 亚洲另类在线一区| 自拍偷拍国产精品| 中文字幕亚洲区| 国产精品久久久一本精品| 国产亚洲一本大道中文在线| 久久只精品国产| 久久影音资源网| 久久亚区不卡日本| 欧美成人一区二区三区在线观看| 欧美一个色资源| 日韩一区二区在线看片| 欧美一级在线视频| 日韩一区二区高清| 欧美一区二区精品在线| 日韩三级中文字幕| 日韩一区二区精品在线观看| 欧美一区二区三区影视| 日韩一级精品视频在线观看| 日韩欧美色综合网站| 欧美大肚乱孕交hd孕妇| 日韩欧美高清在线| 精品盗摄一区二区三区| 欧美精品一区二区三区在线播放| 精品捆绑美女sm三区| 精品国产网站在线观看| wwwwxxxxx欧美| 欧美国产精品一区二区| 国产精品成人一区二区三区夜夜夜 | 精品国产凹凸成av人网站| wwwwxxxxx欧美| 国产日产欧美一区二区三区| 国产欧美精品一区二区色综合| 国产女人水真多18毛片18精品视频| 欧美激情中文不卡| 日韩美女久久久| 亚洲一级电影视频| 婷婷中文字幕综合| 麻豆成人91精品二区三区| 狠狠狠色丁香婷婷综合久久五月| 国产一区视频导航| 成人国产电影网| 色婷婷亚洲婷婷| 欧美日韩1234| 欧美岛国在线观看| 日本一区二区电影| 亚洲乱码日产精品bd| 日韩精品一二三区| 狠狠v欧美v日韩v亚洲ⅴ| 国产精品1区二区.| 972aa.com艺术欧美| 欧美三级在线看| 欧美电视剧在线看免费| 国产网红主播福利一区二区| 中文字幕在线不卡一区|