北京中考報名于2月22日開始體育項一經選定不得改

來源:北京日報 2017-02-14 10:07 http://m.413629.com/

　　北京市中考報名將于2月22日開始，預計全市將有9.5萬人報名。近日，記者從北京教育考試院獲悉，中考生在報名時要結合本人實際情況，自行選擇體育現場考試項目，考試項目一經選定不得更改。

　　根據北京市公布的中考體育考試方案，2017年中考，男、女生體育現場考試項目各為三項，三項成績之和與考生的過程性考核成績一起計入升學考試的總成績。除男生1000米跑、女生800米跑為必考項目外，考生可有兩個選考項目。男生可在引體向上和投擲實心球中任選其一，女生可在仰臥起坐和投擲實心球中任選其一，同時男女生都可從籃球繞桿、足球繞桿和排球墊球三項中任選其一。

　　體育老師提醒考生，要根據身體素質的情況，選擇有利于自己的項目。比如，引體向上要求上肢力量，個子矮、體重輕、胳膊有勁的男生可以選擇；實心球除上肢力量外，還需要一定的腰腹力量，體重較重的男生可以考慮選擇。大多數女生缺乏力量，最好選擇仰臥起坐項目；體重較重而力氣又足的女生可以選擇投擲實心球。

　　有體育老師分析，足球項目由于場地限制和自身興趣，大部分女生會感覺陌生，很難展開練習；籃球項目考核變向、控球和反應等能力，每年都有部分女生因為球性不佳，加上緊張等因素犯規失分，且籃球訓練需要專業的場地、標桿等，在課下不容易進行完整練習。而排球項目對場地要求較低，只要一塊長寬3×3米的空地即可，并且墊球的技術能力也稍弱于籃球繞標志物運球。考生平時練習時要掌握正確的墊球方法，注意控制好墊球的高度。由于練習時要使用硬式排球，初練時墊球部位會有疼痛感，所以要注意掌握練習技巧。（記者任敏）

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