核心提示：一條《女子玩平板手指永久致殘》的新聞在微博瘋傳，引起了人們的關(guān)注，這到底是真相還是危言聳聽(tīng)？

一則被放大的新聞

　　“磨壞手指軟骨”是怎么一步步變成“手指永久致殘”的？

　　1最初的新聞來(lái)自6月25日《海峽導(dǎo)報(bào)》A8版的“健康日記”，標(biāo)題為：

天天玩觸屏磨壞手指軟骨

　　這篇稿子是《海峽導(dǎo)報(bào)》記者的一則“健康日記”，記者將在醫(yī)院一周的見(jiàn)聞寫(xiě)成新聞。原文如下：

　　6月18日星期一174醫(yī)院

　　“蘋(píng)果”一族注意了，得保護(hù)好自己的手指。

　　今年年初，吳小姐給自己買(mǎi)了心儀已久的蘋(píng)果手機(jī)和平板電腦，之后就一頭“栽”了進(jìn)去，一天到晚手機(jī)、電腦不離手，就連在辦公室里，她也放著臺(tái)式機(jī)不用，而抱著平板電腦不放。

　　前些日子，她感覺(jué)自己的手指時(shí)不時(shí)有些酸痛，就來(lái)到174醫(yī)院就診，醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，她的手指軟骨被磨損得比較厲害。

　　如果市民使用觸屏手機(jī)、平板電腦的時(shí)間過(guò)久，就很有可能損傷到手指軟骨，導(dǎo)致手指無(wú)法正常彎曲和運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重的話軟骨還會(huì)被磨光，甚至導(dǎo)致手指永久性致殘。因此，市民要注意讓自己的手指“勞逸結(jié)合”。

　　2稿件上網(wǎng)后出現(xiàn)“或永久性致殘”，標(biāo)題為：

女子玩觸屏磨壞手指軟骨或永久性致殘

　　6月25日當(dāng)天上午，《海峽導(dǎo)報(bào)》的這篇稿件被上傳到網(wǎng)絡(luò)，經(jīng)過(guò)網(wǎng)絡(luò)編輯的重新加工，標(biāo)題變?yōu)椤稄B門(mén)女子玩觸屏磨壞手指軟骨或永久性致殘》。

　　隨著蘋(píng)果手機(jī)和平板電腦的流行，一些“蘋(píng)果病”也隨之而來(lái)。比較多見(jiàn)的是眼病、頸椎病等，而市民吳小姐最近被確診患上了一種“新型”的“蘋(píng)果病”———因長(zhǎng)時(shí)間、不節(jié)制地玩觸屏手機(jī)和平板電腦，她的手指軟骨嚴(yán)重磨損……

　　3“中關(guān)村在線”網(wǎng)站再加工，“或”字被省略掉，標(biāo)題為：

女子玩平板手指永久性致殘

　　6月27日，也就是稿件見(jiàn)報(bào)兩天后，“中關(guān)村在線”（一IT網(wǎng)站）又編輯了這篇報(bào)道，對(duì)原文也進(jìn)行了較大的修改：

　　當(dāng)年鄭智的無(wú)影腳飛踢西塞小腿致殘事件，如今還歷歷在目。如果“永久性致殘”事件發(fā)生在一個(gè)平板電腦玩家的身上，還是個(gè)女玩家，似乎就不那么正常了。

　　近日某醫(yī)院骨科接收了一位女患者……由于該女玩家無(wú)論上班、下班，都長(zhǎng)時(shí)間不間斷地用手指玩平板電腦，最終導(dǎo)致其手指軟骨嚴(yán)重受損，無(wú)法正常彎曲和運(yùn)動(dòng)，幾乎被磨光，并有永久性致殘的可能……

　　4各大網(wǎng)站改編跟風(fēng)，昨天，一條《女子玩平板手指永久致殘》的新聞在微博瘋傳……

女子玩平板手指永久致殘專家說(shuō)活該

　　近日某醫(yī)院骨科接收了一位女患者，此女是果粉，iPad玩家。由于她無(wú)論上班、下班，都長(zhǎng)時(shí)間不間斷地用手指玩平板，用力不均且保持一個(gè)姿勢(shì)不變，最終導(dǎo)致其手指軟骨嚴(yán)重受損，無(wú)法正常彎曲和運(yùn)動(dòng)，幾乎被磨光，并有永久致殘的可能。專家說(shuō)法：活該……

“蘋(píng)果病”蔓延

　　無(wú)論大街小巷，如今iPhone隨處可見(jiàn)，低頭刷屏、看美劇者比比皆是，iMac、i-pod、iPhone和iPad正在改變無(wú)數(shù)“果粉”的生活。然而，就在“潮人們”沉迷于“蘋(píng)果世界”的時(shí)候，他們的身體可能已經(jīng)不能承受“蘋(píng)果”之重，“蘋(píng)果病”正在悄然蔓延。

眼科疾病

　　長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)閱讀、玩平板電腦，可直接引發(fā)視覺(jué)疲勞、視力下降。視疲勞這種眼科疾病具有不可逆性，即一旦患病難以治愈只能緩解。醫(yī)生建議將平板電腦背景設(shè)為淡綠色或白色，字體選黑色。最好不要用手機(jī)、iPad等小屏幕產(chǎn)品看書(shū)。每使用20分鐘要主動(dòng)眨眼20下，休息5分鐘。乘車、走路時(shí)不宜使用平板電腦。

頸椎病

　　無(wú)論成人還是兒童，如果平板電腦使用姿勢(shì)不當(dāng)比使用臺(tái)式電腦更易誘發(fā)頸椎病。醫(yī)生建議使用平板電腦一定要注意保持正確坐姿，頭部與屏幕保持適當(dāng)距離，每使用30分鐘要注意活動(dòng)頸部肌肉，孩子更不能長(zhǎng)時(shí)間使用。

微博強(qiáng)迫癥

　　許多人“迷戀”微博等，有的甚至沒(méi)日沒(méi)夜地上微博，一上就是幾個(gè)小時(shí)甚至是十多個(gè)小時(shí)。如果微博成癮成為一種強(qiáng)迫行為就需要控制，微博成癮也是網(wǎng)絡(luò)成癮的一部分，一旦發(fā)生會(huì)表現(xiàn)出對(duì)現(xiàn)實(shí)生活漠不關(guān)心，對(duì)正常的人際交往不感興趣而沉迷于虛擬世界選擇性交友，這些都是不健康的。

遠(yuǎn)離“蘋(píng)果病”建議

　　1、最好的辦法就是遠(yuǎn)離它們，工作之余多參加體育鍛煉對(duì)身體健康更有好處。

　　2、在桌上放幾支香蕉很有必要。香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過(guò)早衰老。

　　3、盡量避免玩電腦連續(xù)超過(guò)3個(gè)小時(shí)，中間要休息一下。

“刷”書(shū)10小時(shí)肩膀僵硬食指疼痛

　　市民林小姐是個(gè)“言情控”，自從換了智能手機(jī)之后，用手機(jī)上的電子書(shū)閱讀器看書(shū)成為她的新選擇。從“翻”實(shí)體書(shū)到“刷”電子書(shū)，看書(shū)對(duì)林小姐來(lái)說(shuō)更方便了，在地鐵里的點(diǎn)滴時(shí)間常常也能“追看”上幾段。這個(gè)端午三天宅在家，林小姐也和電子書(shū)“杠”上了，從吃過(guò)午飯一點(diǎn)多到晚上十一點(diǎn)，除了上廁所，十多個(gè)小時(shí)都在一部一部看書(shū)，連晚飯也是幾片面包了事。盡管閱讀中林小姐已經(jīng)不斷調(diào)整姿勢(shì)，可等回過(guò)神來(lái)才發(fā)現(xiàn)整個(gè)胳膊已經(jīng)僵硬得不得了了，感覺(jué)一直用來(lái)“刷”書(shū)的右手食指也有點(diǎn)發(fā)熱疼痛。第二天林小姐特意找推拿師傅著重推拿了下胳膊才稍稍改善。

玩平板電腦3個(gè)月抬頭都困難

　　小韓是一名大三的學(xué)生，平時(shí)喜歡在宿舍一個(gè)人玩筆記本。看到現(xiàn)在流行玩平板電腦，他也趕起時(shí)髦。3個(gè)月前他買(mǎi)了個(gè)平板電腦。平時(shí)只要沒(méi)有課，小韓就躺在床上玩游戲，甚至吃飯的時(shí)候也舍不得放下來(lái)，回到家中更是捧著平板電腦整晚盯著看。前天，他開(kāi)始感覺(jué)頭疼得厲害，一抬起脖子就鉆心地疼，頸椎似乎也成了一塊“平板”。小韓只好到醫(yī)院檢查，在醫(yī)院他被診斷為“局部型頸椎病”，醫(yī)生告誡他不能再玩平板電腦了。

　　核心提示：一條《女子玩平板手指永久致殘》的新聞在微博瘋傳，引起了人們的關(guān)注，這到底是真相還是危言聳聽(tīng)？

南京醫(yī)生提醒
保護(hù)軟骨：盡量避免長(zhǎng)時(shí)間機(jī)械性動(dòng)作

　　“自從電腦成為現(xiàn)代人們工作的重要工具之后，手部的疾病就多了起來(lái)，比如腱鞘炎和腕管綜合征等。平板電腦算是個(gè)新事物，所以目前我們醫(yī)院還沒(méi)有見(jiàn)到因?yàn)橥嫫桨咫娔X導(dǎo)致手指軟骨磨損的病例。”在正常情況下，手指上的軟骨可以減少骨頭間的相互碰撞與摩擦，從而對(duì)手指起到很好的保護(hù)作用。手指軟骨磨損的患者以前就有，醫(yī)學(xué)上稱為創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，主要發(fā)病原因是反復(fù)機(jī)械運(yùn)動(dòng)使得關(guān)節(jié)軟骨相同部位受力造成的磨損。“這種病在需要反復(fù)重復(fù)操作的工種中比較多見(jiàn)，比如紡織工人等。”玩平板電腦時(shí)手指推、滑屏幕頻繁且動(dòng)作單一，從理論上來(lái)說(shuō)，確實(shí)有造成軟骨磨損的可能，但在現(xiàn)實(shí)中出現(xiàn)這種病例的概率并不高，“只要玩平板電腦適度，就不會(huì)造成嚴(yán)重問(wèn)題。”

　　在臨床上，他還沒(méi)有碰到過(guò)軟骨被磨光的患者，“如果有這種情況，一般也只會(huì)出現(xiàn)在多年的體力勞動(dòng)者身上。”不過(guò)桂主任也表示，因?yàn)橄啾容^人體其他組織，軟骨的再生能力非常非常差，一旦造成損傷就是不可逆的，如果磨損嚴(yán)重，確實(shí)有永久致殘的可能。在飲食上多吃一些新鮮水果和蔬菜，有助于補(bǔ)充維生素C，有利于軟骨的代謝，另外夏天避免在空調(diào)房里久呆，避免長(zhǎng)時(shí)間接觸冷水，也可以保護(hù)軟骨。

保護(hù)頸椎：經(jīng)常玩平板電腦最好用支架

　　平板電腦與普通臺(tái)式機(jī)甚至筆記本電腦都有很大區(qū)別，它的確便于攜帶，但同時(shí)自身卻沒(méi)有支撐點(diǎn)，所以使用者多將其放在腿上，或者躺在沙發(fā)上，看電腦時(shí)容易變成這樣的奇怪姿勢(shì)：脖子耷拉過(guò)度、身子不自然彎曲、頸部越來(lái)越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)后就會(huì)處于慢性充血狀態(tài)，久而久之容易導(dǎo)致頸肌筋膜炎，壓迫椎動(dòng)脈從而誘發(fā)頸椎病，造成慢性勞損。

　　對(duì)輕型病例而言，只要適當(dāng)休息，調(diào)節(jié)使用電腦的時(shí)長(zhǎng)或改變坐姿，即可有效減輕癥狀。如果經(jīng)常要用到平板電腦，最好采用支架，使得電腦屏幕中心位置與使用者的胸部處于同一水平線。最好能調(diào)整顯示器角度，形成眼睛輕度向下就可注視到屏幕的角度，這樣可使頸部肌肉得到很好的放松。此外，使用電腦每隔一小時(shí)應(yīng)休息5-10分鐘，動(dòng)動(dòng)脖子甩甩頭，以增加頸椎柔軟度及肌力，避免陷入僵硬中。