核心提示：荷爾蒙皮質(zhì)醇、褪黑激素和雌激素都被認(rèn)為是對一個人是否患上癌癥具有影響力的潛在因素。由此可見，睡眠對于防治癌癥，有十分重要的作用。癌癥患者失眠怎么辦?癌癥患者失眠的原因不盡相同，所以，應(yīng)針對不同的患者制定不同的心理護(hù)理措施，對其實(shí)施全身心整體護(hù)理，緩解心理壓力，促進(jìn)康復(fù)。

　　荷爾蒙皮質(zhì)醇、褪黑激素和雌激素都被認(rèn)為是對一個人是否患上癌癥具有影響力的潛在因素。由此可見，睡眠對于防治癌癥，有十分重要的作用。那么，癌癥患者又為什么會失眠呢?

失眠為何總是困擾著癌癥患者

　　睡眠障礙與多種因素相關(guān)，與情緒等心理因素也有密切關(guān)系。而癌癥作為一種嚴(yán)重的應(yīng)激源，給患者帶來強(qiáng)烈的心理壓力，產(chǎn)生焦慮及抑郁等不良情緒，從而降低睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致機(jī)體抗病能力下降，病情加重。癌癥是嚴(yán)重威協(xié)人們健康的疾病，因癌癥本身的疼痛或治療產(chǎn)生的不良反應(yīng)以及巨大的心理壓力，造成患者不同程度的睡眠障礙，從而影響了康復(fù)效果，降低了生活質(zhì)量，給患者帶來精神上的痛苦。

　　癌癥相關(guān)性睡眠障礙表現(xiàn)為明顯的入睡困難，睡眠潛伏期長，睡眠維持困難，覺醒次數(shù)和覺醒持續(xù)時間增多，總睡眠時間縮短和日間瞌睡增多等。早期，睡眠障礙可以作為一種心理反應(yīng)。當(dāng)?shù)弥加邪┌Y后，患者產(chǎn)生不同程度的憤怒、抑郁、緊張、否認(rèn)、恐懼、僥幸、嚇倒，發(fā)生食欲和睡眠障礙、體重下降等屬于正常心理壓力反應(yīng)，持續(xù)一段時間后這些反應(yīng)可消失。部分患者可表現(xiàn)較持久的焦慮、抑郁、激動、情緒不穩(wěn)、記憶障礙等癥狀。

　　研究發(fā)現(xiàn)，造成睡眠障礙最主要的三個原因?yàn)榭謶帧⒔?jīng)濟(jì)困難、疼痛，且中年、女性與文化程度較低者發(fā)生率高。癌癥患者受多種因素的影響，極易造成睡眠障礙，且不同的年齡、性別、文化程度的患者，其睡眠障礙的發(fā)生率不同。

對策：該如何找回“好睡眠”?

　　癌癥患者發(fā)生睡眠障礙的原因不盡相同，所以，應(yīng)針對不同的患者制定不同的心理護(hù)理措施，對其實(shí)施全身心整體護(hù)理，緩解心理壓力，促進(jìn)康復(fù)。

　　首先是針對原發(fā)病的治療，在治療同時，應(yīng)對失眠給予必要處理，以提高生活質(zhì)量。針對不同的睡眠障礙原因，可以采取以下措施：

1、克服恐懼心理

　　患者心理、情緒波動較大，對疾病產(chǎn)生恐懼，應(yīng)根據(jù)其年齡、性別、文化程度和接受能力，采取不同的方式，多跟患者交談，并進(jìn)行安慰，同時傾聽他們的訴說，使其樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。也可鼓勵患者白天有選擇性地參加體育鍛煉或聽聽音樂，達(dá)到松弛目的，并介紹同類治愈病友認(rèn)識，介紹成功經(jīng)驗(yàn)，同時適當(dāng)?shù)慕榻B一些有關(guān)的書刊，增強(qiáng)治療信心，使患者心情開朗。

2、情感支持

有的患者治療時間長，失去工作能力及社會地位，又因社會角色的轉(zhuǎn)變，而擔(dān)心被家屬、朋友拋棄。對這類患者，應(yīng)維護(hù)其自尊心，調(diào)節(jié)好情緒，多給予關(guān)心愛護(hù)，積極做好家屬的思想工作，鼓勵家屬在患者面前控制消極情緒，盡量安慰、關(guān)心、體貼患者，滿足他們各方面的要求，解除其后顧之憂

3、疼痛治療

　　癌癥疼痛也是產(chǎn)生失眠的原因。應(yīng)掌握患者疼痛的部位、程度、時間，對疼痛作出正確的評估。此外，還可采用暗示療法及放松療法，最大限度地減輕或消除患者精神和肉體上的痛苦。

4、減少化療副反應(yīng)

　　化療是治療癌癥的主要方法之一，能殺滅癌細(xì)胞，但也會對機(jī)體產(chǎn)生一定的毒副反應(yīng)，如胃腸道反應(yīng)(惡心、嘔吐、食欲下降)、骨髓抑制、脫發(fā)等。因此，除按醫(yī)囑正確用藥外，應(yīng)囑患者進(jìn)高維生素、高蛋白、易消化、清淡食物，同時，鼓勵其多飲水，以堿化尿液，減少腎臟并發(fā)癥的發(fā)生。

5、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

　　癌患睡前不要吃刺激性食物，用熱水洗臉、洗腳，按時上床睡覺，盡量避免使用安眠藥物。對安眠藥有依賴性的患者，可使用暗示法或給予安慰劑，使其逐漸擺脫藥物，恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。

　　美國斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的教授戴維德-斯派格爾稱，良好的睡眠是戰(zhàn)勝癌癥病魔的法寶，同時還有證據(jù)表明睡眠能對癌癥病人的康復(fù)有所幫助。他說：“醫(yī)生們不應(yīng)該只是針對癌癥本身實(shí)施治療，還應(yīng)該幫助病人本身提高與疾病斗爭的能力。雖然身患癌癥的病人可能無法安穩(wěn)睡眠，但是我們應(yīng)該幫助他們恢復(fù)良好睡眠，從而擺脫病魔困擾”。