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牛奶不能與什么同吃

來(lái)源:新浪健康博客 2012-08-10 11:01 http://m.413629.com/ 海峽都市報(bào)電子版

牛奶不能與以下的水果一起吃:

  1 。牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃

  牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,就會(huì)影響鈣的吸收。

  2.牛奶和果汁不能一起吃

  牛奶中的蛋白質(zhì)80%以上為酪蛋白,如在酸性情況下,酪蛋白易凝集,易導(dǎo)致消化不良和腹瀉,因此在食用牛奶或乳制品后建議不要馬上食用水果。

  3.橘子與牛奶不能一起吃

  在喝牛奶前后1小時(shí)左右,不宜吃橘子。因?yàn)榕D讨械牡鞍踪|(zhì)一旦與橘子中的果酸相遇,就會(huì)發(fā)生凝固,從而影響牛奶的消化與吸收,在這個(gè)時(shí)間段里也不宜進(jìn)食其他酸性水果。

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