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長壽老人有哪些飲食共同特點

5月6日 8:52 來源：新浪健康論壇

　　自古以來，人們都希望自己能長壽，讓我們一起來看看長壽老人都有什么長壽秘訣吧....。. 　　喜歡喝粥　　從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學 [全文]

夏天養生如何做到位

5月6日 8:51 來源：人民網

　　該如何調節飲食、調整作息、養護身體？北京中醫藥大學周儉教授為大家詳解夏日養生的10個“最佳”。　　最佳調味品——食醋　　高溫天氣下，人們常會感到 [全文]

酸奶是不是越酸才越好

5月6日 8:33 來源：人民網

　　加入牛奶中的乳酸菌發酵產生乳酸等物質，牛奶會變成有酸味的酸奶。正常出廠的酸奶，因為添加了糖或甜味劑，其酸甜度搭配得當，口感很好。但隨著酸奶放置時間 [全文]

豐胸瘦臂小運動大顯著

4月26日 16:27 來源：家庭醫生在線

　　愛美的你是否想過利用你平時坐公交車的時間來進行豐胸瘦臂么？不用打亂你的平時生活作息時間，你只需要抓住零碎的時間做做小運動，日積月累就可以，你就可以 [全文]

白領減肥小妙招

4月26日 16:27 來源：家庭醫生在線

　　白領減肥小妙招　　1、坐在椅子上，伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離，把腳尖伸直，保持這個姿勢10秒鐘。　　2、腳尖伸直，腳面向上呈直角，讓腳后跟和小 [全文]

八個經期瑜伽讓你擺脫痛經

4月26日 16:25 來源：家庭醫生在線

　　少女性朋友有痛經的煩惱，下面介紹幾款適合經期做的瑜伽，適當的伸展運動，有助于子宮放松，舒緩經痛同時也能消除水腫，讓你輕松度過經期。　　經期瑜伽不? [全文]

七種食物不能生吃

4月25日 16:18 來源：新浪健康論壇

　　1、忌生吃豆漿　　豆漿味美可口，其營養價值并不比牛奶低。但飲用未煮沸的豆漿，可引起全身中毒。　　2、苦杏仁、竹筍及其制品、木薯及木薯制品等食用植 [全文]

避開食物里的"隱形"脂肪

4月25日 16:18 來源：新浪健康論壇

　　核心提示：減肥的人都害怕脂肪因而遠遠地避開脂肪，一些食物為了推廣，打出低脂的口號，其實，這些食物里面的脂肪含量也相當高，減肥應避開這些“隱形”脂肪 [全文]

春季吃菠菜十大養生功效

4月25日 16:17 來源：新浪健康論壇

　　1、菠菜中含有鎂，如果每日攝入的鎂少于280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，所以吃些菠菜具有很好的緩解 [全文]

十款低卡餅干下午茶享瘦首選

4月25日 16:16 來源：家庭醫生在線

　　1.糙米餅　　卡路里含量為65卡的糙米餅，它是五谷含量最為豐富的餅干，也如纖維棒般有著入口即化的酥脆口感，并且都是獨立包裝的食品。　　2.香菇素肉干 ? [全文]

香椿十種意想不到的治病偏方

4月25日 16:16 來源：家庭醫生在線

　　中醫認為，香椿性平涼、味苦澀，可入肺經、胃經、大腸經，有清熱解毒、潤腸止血、健胃理氣、殺蟲固精等功效，可用于治療久瀉久痢、遺精白濁、疳積、白禿、腸 [全文]

孕婦食譜怎么吃最健康

4月25日 16:15 來源：中國日報網

　　孕婦食譜怎么吃最為健康，因為孕婦懷孕這口味變得很是挑剔，為了迎合孕婦的口味，我們還必須要配合其孕婦食譜的健康標準，下面就一起來看看吧！　　板栗燉? [全文]

舉手之勞的六個養生方法

4月23日 17:03 來源：舜網-當代健康報

　　健康的關鍵在于養。養生保健是一門大的學問，在日常生活中，一些舉手之勞的動作對于調身養性、抵抗疾病、增進健康大有裨益。以下幾種簡便的方法，我們不妨一 [全文]

"蝴蝶臂"突圍戰如何秒殺贅肉

4月23日 17:03 來源：家庭醫生在線

　　隨著年齡的增長，身體內部多余的脂肪也好隨之增加，手臂部位尤其明顯。日常生活中，手臂肌肉由于長時間得不到鍛煉，肌肉就會萎縮，自然容易堆積多余的脂肪， [全文]

收緊下巴做精致女人

4月23日 17:00 來源：家庭醫生在線

　　很多MM因為運動量的減少開始出現雙下巴，讓其嬌俏形態盡失，給人臃腫的感覺，其實身體整體并不胖，臉蛋也挺小的，就是有煩人的雙下巴，那么如何消除雙下巴呢 [全文]

飯后6個動作減肥變翹臀

4月23日 16:59 來源：新浪健康論壇

　　一、瘦下半身減肥操　　準備工作：取一枕頭，平放在地上，也可用瑜伽墊或將大浴巾對折再對折取代枕頭。　　1、身體向左側躺，左手手肘彎曲置于枕頭上，右 [全文]

5個簡單動作輕松告別大象腿

4月23日 16:58 來源：新浪健康論壇

　　50下搓出小鳥腿　　洗澡的時候，給腿上涂滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉臺、水管子)把一只腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從 [全文]

吃法變一變吃出苗條健康

4月2日 11:48 來源：家庭醫生在線

　　不少吃貨MM總是管不住自己的口，尤其酷愛吃比薩餅、糖果、馬鈴薯片、薯條等高脂食品，長此下去身材逐漸走形是否讓你尤為抓狂？　　所謂知己知彼百戰百勝，? [全文]

注意！吃肉不長胖五大黃金法則

4月2日 11:48 來源：家庭醫生在線

　　很多人都喜歡吃肉，但是高熱量、高脂肪的卡路里讓很多人想減肥的美眉都望而卻步，應該怎樣吃肉才能不長胖呢？　　黃金法則1：　　多吃白肉，少吃紅肉。此? [全文]

雙花西米露趕走憂郁吃出好心情

4月2日 11:47 來源：家庭醫生在線

　　西米的做法很多特別受女性朋友的喜歡。而且西米也有很多功效與作用，今天小編要利用西米搭配玫瑰花和茉莉花做一款雙花西米露，讓你走出憂傷的情緒。　　材? [全文]

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