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巧用中藥給身體補維生素

5月14日 8:38 來源：家庭醫生在線

　　我們就來看看如何用中藥來補充維生素吧！　　補充維生素A——覆盆子、白術　　中藥白術、蒼術、熟地、生地、枸杞、桑葉、玉竹、青蒿、通草、蔓荊子、覆盆? [全文]

什么樣的鍛煉能給心理排毒

5月14日 8:36 來源：中國婦女報

　　練瑜伽，更自信。《替代和補充醫學雜志》一項研究發現，每周3次，每次1小時的瑜伽可以提高體內神經傳遞物質的水平，緩解焦慮，使人自信。每天在家中練習10分 [全文]

幾種錯誤的減肥方法

5月14日 8:34 來源：新浪健康論壇

　　“我要減肥！"這是很多姐妹經常喊的口號，為了變得更加苗條，試驗過的減肥方法可謂多不勝數。其中不少人會聽信一些偏方或錯誤的減肥方法。今天就來為你指出7 [全文]

教你幾招消滅小粗腿

5月14日 8:32 來源：家庭醫生在線

　　很多MM想要瘦腿，但不知道如何瘦腿。特別是夏天已經到了，在這樣下去，怎么見人呢？下面編輯分享5個簡單瘦腿方法，非常有效，堅持這幾個簡單瘦腿方法，你一 [全文]

芒果可抗炎癥的幾個注意事項

5月13日 9:49 來源：家庭醫生在線

　　時下正值芒果上市之時，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其 [全文]

夏季巧喝湯幫你輕松減肥

5月13日 9:48 來源：家庭醫生在線

　　夏季減肥除了喝減肥茶能有減肥功效之外，還有喝什么能減肥？如果你對減肥食譜感興趣的話，就讓小編為你推薦一些適合夏季里做的減肥食譜，讓你在減肥瘦身的同 [全文]

熱姜水可以治療幾種毛病

5月13日 9:46 來源：新浪健康論壇

　　在中醫養生里面，生姜起著舉足輕重的作用，下面來為大家詳細介紹熱姜水的10個重要功效，聰明的你，學著點吧。　　感冒頭痛　　1、將雙腳浸于熱姜水中，水 [全文]

越吃越開心的食物有哪些

5月13日 9:43 來源：新浪健康論壇

　　隨著現在生活壓力不斷的變大，人們的心情總是烏云密布的。但是，你可知道，有些食物是有神奇功效，吃了就能讓心情陰轉晴天，讓我們笑容可掬。熟話說：笑一笑 [全文]

吃什么水果最能清火解暑

5月13日 9:42 來源：人民網

　　夏天是水果高產的季節，但是對于不同的人來說，并非所有水果都適合我們吃。而且針對不同人的身體狀況來說，同一種水果還會引起不同的效果哦！　　今天我們? [全文]

茶葉有哪一些超級功效

5月13日 9:42 來源：人民網

　　茶葉，是著名的世界三大飲料之一，被稱為“東方飲料的皇帝”。茶葉的功效與作用非常多，經分析，茶葉中含有咖啡堿、單寧、茶多酚、蛋白質、碳水化合物、游離 [全文]

西瓜皮和西瓜瓤什么比較解暑

5月13日 9:41 來源：新浪健康論壇

　　告你西瓜皮和西瓜瓤哪個更解暑。中醫認為，西瓜皮味甘性涼，曬干后的西瓜皮可制成中藥“西瓜翠衣”，具有良好的清熱解毒作用，常用來治療口干口渴、咽喉干燥 [全文]

10種食物可能讓你一夜爆肥

5月13日 9:40 來源：新浪健康論壇

　　核心提示：減肥不能吃什么？你是否經常吃巧克力喝咖啡？一起來看看下面的15中食物吧，吃了有可能會讓你“一夜爆肥”哦。　　罐裝咖啡：127卡(一罐) 　　一? [全文]

豆漿食用的幾個問題

5月13日 8:47 來源：人民網

　　豆漿性質平和，具有補虛潤燥、清肺化痰的功效?，F代醫學研究認為，中老年女性喝豆漿對身體健康、延緩衰老有明顯好處。豆漿中含有氧化劑、礦物質和維生素，還 [全文]

盤點六大可生吃的蔬菜

5月13日 8:47 來源：人民網

　　維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失?！笆卟四苌跃捅M量生吃，這樣可以最大程度保留菜里的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的盡量不 [全文]

蒜發芽能繼續食用嗎

5月13日 8:47 來源：家庭醫生在線

　　姜、蒜發芽了還能吃嗎？　　姜和大蒜在發芽過程中，只是消耗掉了營養物質，導致姜、蒜瓣萎蔫、干癟，營養價值大大降低，但不會像土豆在發芽過程中會產生有? [全文]

香蕉從皮到肉都是寶

5月13日 8:42 來源：新浪健康論壇

　　你知道香蕉的功效與作用嗎？香蕉可以防治胃腸潰瘍、治高血壓、治抑郁癥，還能減肥、解酒等等，效用非常多。那么究竟吃香蕉的好處有哪些，是如何發揮功效的， [全文]

夏食生姜的好處有哪些

5月13日 8:40 來源：南方日報

　　民間有諺語：“冬吃蘿卜夏吃姜”，這話頗有科學養生道理。　　生姜含有揮發性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除濕、發汗等功能，此外還有健胃止嘔、驅腥? [全文]

幾款早餐能讓你邊吃邊瘦

5月13日 8:40 來源：家庭醫生在線

　　早餐是一天攝取營養的開始，也補充能量的開始，不吃早餐一天都不會有很好的精神狀態，并容易在午餐時暴飲暴食導致熱量過剩。不要以為少吃一餐就能快速減肥， [全文]

警惕那些可能傷害你腸胃的食物

5月13日 8:39 來源：家庭醫生在線

　　隨著現代人生活節奏的加快，現在腸胃不給力的人越來越多了，下面給大家提個醒，看看哪些東西有損腸胃健康，而且教你幾個小方法讓你的腸胃吃出健康來。　　? [全文]

幾個癥狀告訴你要補維B

5月13日 8:37 來源：家庭醫生在線

　　維生素B族包括維生素B1(硫胺素)、維生素B2(核黃素)、維生素B3(煙酸)、維生素B5(泛酸)、維生素B6(吡哆醇)、維生素B12(氰鈷胺)、維生素B9(葉酸)、維生素B7(生 [全文]

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