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秋天吃蓮藕可健脾開胃益氣養血

8月23日 17:06 來源：99健康網

　　秋天天氣相對干燥，吃點潤肺的食物對身體益處多多。秋季適當吃些蓮藕具有養胃滋陰、健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品。健康百科告訴我們，蓮藕煮? [全文]

青西紅柿含番茄堿 10種果蔬吃錯部位會要命

8月22日 11:11 來源：家庭醫生在線

據健康新聞報道：每人每天應進食最少兩份水果及三份蔬菜，因為蔬菜中含有維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質等；而水果含有碳水化合物 [全文]

雞湯能緩解感冒五類人不適合喝

8月21日 16:45 來源：家庭醫生在線

　　雞湯營養豐富又美味，許多家庭把雞湯當作滋補的佳品。雞湯雖好，但并不是所有的人都適宜喝雞湯，健康養生告訴我們：雞湯內所含的營養物質，是從雞油、雞皮、 [全文]

甜食怎么吃才能不發胖

8月20日 11:42 來源：家庭醫生在線

一想到提拉米蘇、剛出爐的草莓蛋糕、巧克力及冰淇淋等甜食，總會讓人垂涎三尺，可惜這種人間美味對身材可是極大考驗。如果不想戒掉這些美味 [全文]

高脂血癥的藥粥治療法有哪些

8月19日 11:36 來源：尋醫問藥社區

飲食結構可直接影響血脂水平的高低。高脂血癥的患者在制定健康生活方式的同事，在飲食上也應辯證對待。健康百科推薦，以下一些家庭藥粥可幫 [全文]

高脂血癥在飲食上有哪些措施及食療方法

8月16日 11:41 來源：尋醫問藥網

高脂血癥是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。高脂血癥患者，應根據自己體質、活 [全文]

紅棗龍眼粥等5款食譜助你擺脫貧血

8月15日 11:59 來源：尋醫問藥網

我國是世界上缺鐵性貧血發生率較高的國家之一，發生率達到15%～20%，其中婦女兒童貧血率高達20%以上，貧血嚴重威脅婦女健康。當減肥瘦身成為 [全文]

祛濕有食療偏方應常吃洋蔥、水芹等食物

8月14日 11:52 來源：家庭醫生在線

　　你有沒有過這樣的感覺：覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、皮膚出現濕疹皮疹，甚至出現腸胃炎。其實，這是體內濕氣過重的表現。對于這種情況，我們有沒有必 [全文]

多吃哈密瓜有防曬防癌等5種功效

8月13日 11:10 來源：家庭醫生在線

　　哈密瓜，素有“瓜中之王”的美譽，許多人都愛吃。它含糖量在15%左右，在每100克瓜肉中還有蛋白質0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克，鈣14毫克，磷10毫克，鐵1毫 [全文]

女性經期飲食要注意什么吃巧克力好嗎？

8月12日 11:17 來源：聞康資訊網

女性，每個月都有那幾天，在這特殊的幾天里，如何通過飲食調理，使得女性的身體能更健康呢？據專家介紹，女性在經期要注意以下幾個方面： ? [全文]

吃適合自己的食物不同血型的人吃什么食物好

8月9日 16:21 來源：39健康網社區

　　血型是人類生命的重要特征之一，傳統上用于輸血時對供血者的選擇?？茖W家們經過多年研究發現，人的差異最關鍵因素就是血型。血型的意義遠不止于此，尚可在醫 [全文]

你會煲湯嗎？9大要素熬出養生靚湯

8月8日 16:23 來源：聞康資訊網

湯，是我們餐桌上主要的食品之一。有的人只喝湯不吃肉，認為湯有很多營養。那么，你知道怎樣煲湯更方便我們吸收營養，如何才能煲出一鍋養生 [全文]

水果爛掉不要吃食用后嚴重可致癌

8月7日 11:40 來源：39健康網社區

水果有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養、明目、抗癌、降低膽固醇等保健作用。但水果容易腐爛，爛一部分，我們舍不得扔掉時，就會把爛 [全文]

補血養顏有哪些飲食誤區

8月6日 11:15 來源：聞康資訊網

　　在生活中，身體的營養來自各種各樣的食物，但有些人并不是十分了解健康百科知識，特別是飲食方面，常常存在一些認識上的錯誤，就會導致貧血等問題。下面，我 [全文]

常吃土豆海帶等5款食物可快速消腫瘦身

8月5日 15:24 來源：聞康資訊網

　　現在的工作方式和工作習慣造成了和很多朋友都是長期坐在電腦前，自身運動量嚴重不足。針對這種情況，我們除了運動健身排出體內水分的健康生活方式外，還可以 [全文]

吃魚有忌口不同品種忌諱各異

8月2日 9:56 來源：聞康資訊網

　　我們都知道，魚富含多種氨基酸和蛋白質，營養豐富，是我們生活中非常喜愛的一種健康飲食，也是孕婦極好的產后飲食。凡事都有對立面，吃魚也要記得忌口哦。 ? [全文]

掌握5大飲食常識控制體重

8月1日 11:31 來源：聞康資訊網

健康生活方式有利于身體，飲食控制得宜對減肥有非常大的幫助，很多人都認為做到健康飲食很困難，通過健康飲食減肥成功更困難。如果每天吃一 [全文]

夏季疲乏無力應多吃海帶紫菜補鉀

7月31日 10:15 來源：39健康網

夏季高溫天氣不斷，人們動一動便汗水淋漓，身體的某些微量元素也隨汗水流失。在夏季人體大量出汗，除了丟失一定數量的鈉元素外，還丟失了相 [全文]

食用紅薯柿子等四種果蔬皮有害健康

7月30日 10:01 來源：39健康網

大多數人覺得水果蔬菜洗干凈就好了，吃不吃皮只是個口感問題，無關健康。有些蔬果皮確實含有豐富的營養，比如西紅柿、梨、蘋果等，因此很多 [全文]

疾病遠離須注意飲食健康6常識

7月29日 10:30 來源：久久小常識

遠離疾病鎖住健康，飲食養生有講究，日常健康飲食需注意六常識： 1、防肥胖要“拒絕”的食物面對美 [全文]

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